你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H# X! r8 v8 R
# x/ b; P; g! }4 f) M& m) n" Ztvb now,tvbnow,bttvb 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
) C. L J% C# `) G* y9 J# I, b( O公仔箱論壇病因病機tvb now,tvbnow,bttvb9 t1 F( h& L# k- W
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。公仔箱論壇( n6 @' X- N( ^2 t
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
9 p( i/ m$ T% V* r! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
, y: R& ^& E# H# g X辨證類型www3.tvboxnow.com& z) s6 z: }7 x3 U- c2 A
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。公仔箱論壇6 W4 j5 K) s7 N; J" M$ x
風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~3 j3 }7 K& g7 p4 O
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~" T- r$ X( v9 _4 ~$ k! X7 ^
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
* w4 J' b$ L- Z" B5 M5 L7 K3 `臨床表現
, `/ Z1 S$ `) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
) Y5 k& ?: n) d* E& |# ptvb now,tvbnow,bttvb治療方法
( N& h' [, r. E( n- v% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。www3.tvboxnow.com& e) W3 ]% c8 }0 M* ?
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
3 T3 Y7 ~$ s v0 _傷科手法
9 ?$ L1 t) T2 ^. V( L. X 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
( B5 z A ^ V( ], b6 q公仔箱論壇針灸法
$ F7 T8 i/ ^, H, i* y 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。公仔箱論壇9 l# H' F' c9 R' l& U% l
拔罐法
1 g$ C9 H1 I* xwww3.tvboxnow.com 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。
" P3 ?# U* q2 e: i! ] J6 Btvb now,tvbnow,bttvb推拿
s5 Z* |$ X: C/ u8 E b2 l B! ~' ftvb now,tvbnow,bttvb 推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
/ V4 }0 T. V, M5 S9 n4 Cwww3.tvboxnow.com 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
$ `& \& V% N, [* N6 M9 e- ?公仔箱論壇 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
+ W& V' o# ?( A' x4 A 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
, N9 t0 D' R% J; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止落枕小貼士' a" `) g- F' t* w8 n
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
3 ^# ?4 z+ |; Q B" v& ewww3.tvboxnow.com‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
& Q# n& y b$ ^& }4 J, `‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。" d u! M( f' E0 g [
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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