秋冬進食療方，包括：4 ?4 z( q; C: l* m0 J- J/ j
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb% f% R# U) _( {" ^: z, |6 z0 U9 n
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
+ H& V! U0 ?& o/ I* X/ @公仔箱論壇做法：1.洗淨菱角，去殼。
& m3 ]' X+ T( c0 H# H. F8 qtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
7 W: ^. Z0 F. D+ G% s8 U/ c* N) swww3.tvboxnow.com3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
! W6 Q8 I. C6 T. F* T# P+ Y# \" l" wtvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
+ Z: ~" E5 _4 `8 wwww3.tvboxnow.com5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
( U. y, P6 C+ ^2 P公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
3 [+ S# Z9 u# V" O公仔箱論壇以上可供二至三人食用。" _( U1 V6 b0 K/ V8 g
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb: p% G' m: A0 l
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
, y" R# t2 a/ V# \做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。2 S( t: p7 W3 b
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
0 N1 y! }. T$ B. o8 Y! E ?3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。公仔箱論壇6 u' w* b( p8 ^7 h ^# ?
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
3 l, m0 B; y5 Y* n0 D5.食鹽調味，便可飲食。www3.tvboxnow.com( |( {6 x/ B @# q/ h
主治：體倦身重、肥胖。
) x- p( E. ^. t% {公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
5 a& P% ~9 y5 h2 |- g公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚www3.tvboxnow.com7 j+ a* S3 ~5 P4 j$ m8 P
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
$ G" w$ V9 n X: `6 b做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
. p3 B) `$ w) e: dwww3.tvboxnow.com2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
' Q: K5 ?1 W" H* B& ^4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E! j6 g0 ?' U) f- x, {
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5 f$ ~' z, k" x8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味、便可飲食。
! R5 b& Q4 Y6 m" M8 Vtvb now,tvbnow,bttvb主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
8 B$ A, q2 m+ E! ~2 u公仔箱論壇以上可供二至三人食用。公仔箱論壇" L) N) Q1 b4 x1 m
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯www3.tvboxnow.com# C9 M* x; m8 b @0 a: T1 g
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
5 w& q. V7 P5 h+ n+ Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇' u' z$ Z# b- m
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
2 R# q% j& x7 v/ ], h" I3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
) `* z" H! D# {# q+ Itvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 Q% X8 u/ C- g9 U, S2 _" f5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb9 z! }# H5 T$ n! h$ e% G8 w
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。1 s9 j% k: q5 {7 p" f9 _! @# r
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
+ j& [" y/ f7 g; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。
- r" V. y1 y& d, y: i F滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯公仔箱論壇' _- u1 L U6 _3 a6 H6 q1 C. s
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
& y$ \$ V' o6 Y) K/ Y# o4 g( ktvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U/ B Y( g) t4 O+ z. V8 W
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。www3.tvboxnow.com! D: j3 c6 K* t+ [
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb, V5 b, M$ j. ]3 ^3 X1 N
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。3 h, m4 X- @# s4 ^' t9 @
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
6 j- H- j9 T6 v公仔箱論壇主治：腎虛脾弱、筋骨退化。$ \: b% k1 J* A6 _$ ]" y1 O
以上可供三至四人食用。
1 E5 p# n( f, V8 d; H+ P! m7 R' ?www3.tvboxnow.com健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
& B% [, C; f9 F* X! R6 w材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ p( } m6 z- W3 b9 a8 C
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
9 l# |* l' E8 \7 g6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
) _* U$ g$ L2 i$ e6 s0 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
) t4 l8 J3 u. ` R* W. g4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
9 E+ z* F- K; {) n/ S( R8 gwww3.tvboxnow.com5.食鹽調味，便可飲食。
# n1 h& x, Q% ~( ltvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g% i' W, z+ D6 Z7 f- _" {' L
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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