說到吃薏仁的好處，常想到的不外乎是消水腫與皮膚健康，但你知道薏仁還有降血糖、促進腸胃蠕動等幫助嗎？「薏」想不到的功用，健康圖文一次帶你瞭解。
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3 W: z: D! X) _, ~% `/ E/ O" f公仔箱論壇薏仁含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動，避免便祕。
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薏仁可幫助消除水腫，其中薏仁酯也具有抑制腫瘤生成的功效。5 t" @. T3 f4 u7 m8 ~ \$ s5 ^
9 r( k% |# A# L2 n$ W8 F薏仁裡的菸鹼酸，可幫助消化道、皮膚與神經的健康。' Q. M7 k2 i( N: f9 J) B
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薏仁多糖是薏仁主要的活性成分之一，可幫助降血糖、提高免疫力。
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營養師也提醒大家，薏仁是主食類，醣類份量與飯相同，食用時應注意份量喔！ | 
發表於 2015-4-29 08:08 AM
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