處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。www3.tvboxnow.com7 b* c" b, Z6 r1 g+ ^
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...www3.tvboxnow.com" ]/ Y- l$ h: g6 r
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處暑生病怎麼辦？
2 T4 e% f/ c' E# ^) Y4 f- q$ e公仔箱論壇感冒：生薑紅糖茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S; ?1 d$ t/ C, n. n( `
做法：公仔箱論壇0 ^" _# ^! R! M
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。tvb now,tvbnow,bttvb! F' F) O- f& l+ Y4 G2 L% D% C! a
功效：6 A; H" P9 C+ U5 ` p7 F
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb9 m- v& d- g" ?( e) Z( h
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6 ~/ z8 V/ L# M% {' Dtvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：按摩太淵穴
) }' z- I8 g7 V4 O' O( A' |定位：www3.tvboxnow.com/ p( W! B6 Y0 z/ }8 K, \+ Y0 I
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。公仔箱論壇% A; t/ `5 G6 [0 Z6 c( o
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功效：www3.tvboxnow.com \ H; Y& w2 D) x" i# I
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：tvb now,tvbnow,bttvb# j1 @/ u& r' }3 r
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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1 m' H4 U& I3 _0 s! q8 M腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
[1 K5 I0 C# G3 e/ P% L. I mwww3.tvboxnow.com①飲食清淡。
$ z4 i1 p3 C4 N0 x通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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+ M4 J. r- g8 @' V! k3 Gtvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `: Q4 [: [( ?3 g1 Q& X: x
! @: S7 `5 A. X1 g! I. ~0 d公仔箱論壇以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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秋乏
' E3 O6 m/ x: z6 @% L公仔箱論壇⑴多睡6 A$ b! |# W9 }7 Q& C
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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+ c. ^, X& M* \: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑後每日中午最好都睡一小時。公仔箱論壇- ~4 Z# i U4 g: V7 S4 [7 V! C
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% h6 r3 \ T2 P# I# U7 O/ ntvb now,tvbnow,bttvb⑵喝茶
) t: c# h& u) U* Q& t4 xwww3.tvboxnow.com適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。+ G* O6 p3 x6 x/ K2 x
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4 |/ B2 [2 v9 @! B# c: k+ a! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰
# q5 f) z* q: v1 h7 q# x; swww3.tvboxnow.com平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽
& a* v- T d8 a% ~% w適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
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⑸養植物( a2 b5 o; k& @) N# n- B
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。tvb now,tvbnow,bttvb5 [ g9 a' c6 r/ {4 E% k6 K
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, Q( ?7 }$ K7 [; Y$ x, Q9 n V處暑怎麼吃？tvb now,tvbnow,bttvb( i8 {6 C; W! {- M7 F9 I9 q
沙參百合鴨
% Q: U& A4 v. @3 F! l+ I公仔箱論壇老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~+ C/ j/ b# Y. k% M8 g
- c0 S# n: _6 ]. r公仔箱論壇做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb% ] |2 O8 ]3 B' u. u5 L/ P
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
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9 K; F+ }& u r) i材料www3.tvboxnow.com. s6 @) k2 `' o* Q c+ V# p" U
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
4 \( [) V p' h& h Z, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n4 K0 A! ?) I4 C6 }' a公仔箱論壇做法
/ ~) s' E/ v# s. N$ g; K$ L; t: Hwww3.tvboxnow.com將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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功效公仔箱論壇# M: k7 h7 W) e; \$ v7 h* t, k
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。www3.tvboxnow.com S! z4 ~% `! A& I
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燕麥南瓜粥
. Y/ U: _8 d- C; h0 w# T: N% b材料
) A; g& H) g5 a7 jtvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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做法/ D U+ @7 n1 C1 o# `
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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: b7 t1 w, B7 m7 R3 c0 A6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: l# N/ s# \- }- C) M: z% e
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* i4 k$ @& l- L2 K' K& r/ A功效
& Q0 O0 E- e: |" n3 Fwww3.tvboxnow.com南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
9 J1 `4 Y6 K( x0 v, Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 P* ]! e' x+ I
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
6 z' Q2 y" E% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) |! ~& O% n; S4 `/ |) ]8 [
6 k" {' f# A: z9 L# T1 x公仔箱論壇芝麻菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- D, K" ?3 \
材料www3.tvboxnow.com1 S1 G' f% x/ f2 f# M
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
( U: L& Z4 ?% |4 R: J% v6 O$ y* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]9 X4 o9 k" q: w4 p& K) j0 G6 J公仔箱論壇做法
- a! _5 q- _5 E& htvb now,tvbnow,bttvb菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。公仔箱論壇/ H; s" n) E6 X3 r5 r) \
! ?/ K& d2 X9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效公仔箱論壇1 {9 v% i5 A! B9 v! G
補肝益腎，開胸潤燥。
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處暑養生小妙招
, _3 q$ R8 S6 L1 h; D- ?吃鹹，潤肺
% r" P% x/ M9 h+ j9 [- @飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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* w. _- I: t7 B( c公仔箱論壇處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。9 O. m# R, P% b* I7 r# x
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
) D7 f) N2 e6 z9 e, l) i( e2 H. Itvb now,tvbnow,bttvb3 u# Z3 C8 w9 Q
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茶水，去燥
3 k$ @* V8 C" p+ s qtvb now,tvbnow,bttvb想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。公仔箱論壇2 D3 r6 g' E! v5 u
D" @6 G% q/ ]$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。6 s, k8 A' }/ O* d- w3 P
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- b" z( _: ~; Ywww3.tvboxnow.com多喝蜂蜜少吃薑
3 K. H( c5 ^; I# v. xtvb now,tvbnow,bttvb營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
- w1 B% a, f' t/ O3 `www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com, B/ a- ^, s% d& Z2 G% D( M9 c
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {7 E) W& t. |# O7 T2 A
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精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i! P6 d6 _2 t( `6 I7 J
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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& U2 y0 ]4 Y6 u/ S5 Z% S1 X7 M輕鬆運動
Y5 e+ x% \8 S/ O5 v; F. Y& stvb now,tvbnow,bttvb秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。www3.tvboxnow.com3 ~' A& D0 @) l& B) Z4 b
: M: ]* D3 D: O% v8 E避免過早添加衣物tvb now,tvbnow,bttvb$ K/ Y6 C. Z% u+ T
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。www3.tvboxnow.com1 ?8 J, l) K$ P. T
4 v: q a, a! ]( H. ?9 T mtvb now,tvbnow,bttvb因為熱往外走之時，必有寒交換進去。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~2 z0 K, }9 G3 ^& J4 t D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \3 v3 b( M! p6 \: S7 u& o
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。公仔箱論壇2 {% C9 J `+ G, D8 G: ?
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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