中秋節過後，總覺得腹脹不舒服，甚至面臨「嗯」不出來的窘境？當心！可能是中秋節暴飲暴食、不忌口造成腸胃「秋」後算帳」所致。中醫師表示，想要擺脫大餐後所引起的腸胃不適症狀，不妨可適度飲用有助健胃、幫助消化的去油、健脾消食茶，就是不錯的選擇。www3.tvboxnow.com* X/ S; S+ z9 D1 k
中醫師張倩華表示，中秋佳節家人朋友同聚，在歡樂氣氛下，很容易就胃口大開，一不小心就吃太多。雖然滿足了口腹之慾，但暴飲暴食後，若沒有適度增加蔬果的攝取、加強水分補充，來幫助腸胃消化、蠕動，不僅容易造成腸胃負擔，更可能導致消化不良、胃脹氣、便祕、腹瀉等不適症狀找上門，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 c6 ~; I, t$ }1 d. }' p0 }
遠腹脹便祕！中醫教2穴位＋2茶飲舒緩公仔箱論壇( t- p% ?1 F8 O+ D n [4 Y" k
如果不慎吃太多，導致腹脹、便祕等問題，張倩華中醫師指出，建議可先行揉按位於手部的合谷穴，以及位在腳部的足三里穴，來暫時舒緩、減輕症狀外；也可適度飲用有助消食積、幫助消化的「去油消食茶」、「健脾消食茶」2款茶品，降低腸胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 |! ?* Y, B2 D7 d* j3 F& c& h
★去油消食茶www3.tvboxnow.com0 W: _* m! i8 ~7 ?
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6 P8 H6 I7 N7 N/ u7 H公仔箱論壇材料：茶葉4公克（如不喝茶葉，可不放茶葉）、麥芽10公克、山楂10公克、神麴10公克、決明子5公克（可視便秘程度輕重，適度加減）、甘草3公克。
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1 H& f* r6 D0 l i8 q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，用2000c.c.滾水沖泡，蓋上鍋蓋悶5到10分鐘後，即可飲用。
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: l$ @' o3 e2 cwww3.tvboxnow.com效果：茶葉，能消食去脂；山楂，有助促進胃中消化酶分泌、幫助消化，為消化油膩肉食積滯之要藥；神麴，能消食和胃；麥芽，助消化、可消食健胃；決明子，有潤腸通便之效。
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/ G5 z8 F _" H- S# _- F: Q S2 J7 D6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
`. M" ?/ C* S7 d# ~) Y- l3 i適用：體壯、有便秘困擾，或吃太多油膩食物造成食滯脘腹脹滿、消化不良者。
1 q- ?0 d* V3 d9 W. @5 E" o# V2 h2 Ctvb now,tvbnow,bttvb★健脾消食茶
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: L$ r1 m$ v* \, s) }3 y- b4 E: Wwww3.tvboxnow.com材料：白朮6公克、茯苓6公克、神麴5公克、山楂5公克、甘草3公克。
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2 U& J, _4 u5 O* v, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J7 Y8 u9 {; `; |' c4 K
作法：將上述藥材簡單沖洗、去除雜質後，以1500c.c.的冷水預泡1小時，接著移至瓦斯爐以大火將茶方煮沸，待沸騰後轉小火加熱5到10分鐘後，即可熄火飲用。
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) y1 _ ^5 g- l& c效果：白朮，能補脾、益氣燥濕；茯苓，能滲濕健脾。www3.tvboxnow.com$ w: R, j) k+ S( ^$ y' r' C
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: n( A% z* |2 u: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用：本身脾胃運化功能差，平時易出現腹瀉者，在吃太多油膩食物造成消化不良症狀，不妨可適度飲用，將有助健脾消積，改善腹脹、腹滿等不適症狀。' B) V5 T7 X' X$ ~2 W
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注意事項：因上述2款茶飲，多使用有助去油膩，助消化的食材，會增加胃酸等消化液的分泌。因此，建議平時即有胃酸過多、胃潰瘍，或胃脘悶痛等問題的人，應避免飲用，或於服用前先請教中醫師是否適宜，再食用較佳。
N# s' O# r8 i# Itvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb( e0 `5 \" G/ C+ g9 Y
張倩華中醫師也提醒，中秋佳節飽餐一頓後，千萬不要立刻去躺平睡覺。建議在用餐後保持清醒至少2小時以上（如吃愈多，愈複雜的食物，則需更久），讓胃將吃下肚的食物有效消化、排空，以免造成胃食道逆流。 |
發表於 2015-9-26 11:40 PM
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