秋風起，氣溫降，空氣也日漸乾燥，不知你是否感到，喉嚨乾、口又乾，甚至出現皮膚乾燥等症狀？原來這可能與「秋燥」有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N; f c# K& R- W8 V% l* F L
% |! ]4 |" @4 j$ L/ ~+ n. a% w( otvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，秋天陽氣下沉，燥氣上升，初秋天氣尚熱，有時會燥而熱，到了深秋，天氣逐漸轉涼，就會變成涼燥。香港中醫學會副主席、註冊中醫師鍾啟福表示，受「秋燥」侵襲，人體此時容易出現類似咽喉不適的感冒症狀，同時或伴有上火、皮膚癢及便秘等乾燥現象，其實這些都與肺臟有關。從屬性上來說，秋天對肺臟產生影響，原因有三：
% L0 Q2 g# w9 E8 A. bwww3.tvboxnow.com, R$ s% u2 w; H3 c w
一、肺司呼吸，是人體防禦病邪的第一道關口，如咽喉、鼻、氣管等。
8 X' h6 _# C: P4 Z% ktvb now,tvbnow,bttvb
~1 n5 ?, S# A! Y6 Twww3.tvboxnow.com二、肺主皮毛，所以秋天容易皮膚痕癢，尤其是陰虛、血虛的體質，如女性及年長人士。
: [, v$ q7 p( }' M. a8 d% p公仔箱論壇3 R x, C1 D2 F {
三、肺與大腸相表裡，故乾燥天容易使大腸水份不足，造成大便不暢。
9 \7 i4 A j/ P6 N' x5 ]$ E3 [www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; S+ U1 w e8 g& ?% j
溫燥還是涼燥www3.tvboxnow.com/ g; {% c- E& J& C% D
% W0 d+ a, [! {2 y; M/ s「秋燥」是統稱，一般可分為溫燥和涼燥。「溫燥初起時多見於乾咳無痰、咽喉乾痛、身熱頭痛、鼻乾唇燥、心煩口渴。涼燥則表現為唇燥咽乾、惡寒無汗、流涕、咳嗽痰白但量不多。」因此，處理溫燥和涼燥的方法也有不同，溫燥要清燥潤肺，涼燥要治宜辛開溫潤。防治溫燥可選食梨、甘蔗、馬蹄、葡萄、百合、桑葉；防治涼燥可選食蘋果、白果、銀耳、核桃、胡蘿蔔、杏仁、紫蘇葉等。
6 d6 {0 f6 ~2 V& ]) l$ \公仔箱論壇
0 p# r; q9 n* U \, k: p! G. etvb now,tvbnow,bttvb事實上，咽炎是秋天常見疾病，中醫稱之為「喉痺」，病因和病機常常與風熟或風寒反覆發作有關，或嗜食煙酒辛辣、用聲過度等。「如肺陰虛津液不足，每當秋天乾燥之時，都會令病情加劇，咽喉失養，則虛火上炎。此外，腎臟亦十分重要，因為腎屬水，肺屬金，金水相生，腎之經絡上絡於肺，腎陰虛可致肺也陰虛。」! A( P! c/ d4 [
j! [, I: k4 d7 s8 T公仔箱論壇他又認為，濫用抗生素或消炎藥，都是引致感冒常常反覆發作的重要因素之一。「咽痛不適時，很多病人會自行到藥店購買感冒藥、消炎藥、化痰藥、抗生素等進行自我治療，咽痛雖止於一時，但當藥效消失時咽炎又再發作。」長期服用抗生素，很容易造成咽喉部菌族失調，反而逐漸降低了人體的免疫力。「其實咽痛不適時，如沒有伴隨太嚴重的感冒症狀，單純性咽痛可以漱鹽水，鹽有清虛火的作用，為口腔消毒。平時多飲暖水，不要熬夜，注意休息。」
& H! U# Y j+ R) E' a1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i) }0 M. f. |# v& I( C; ]& v2 O公仔箱論壇皮膚搔癢症tvb now,tvbnow,bttvb: X. V( z" k5 i( Y1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C% d8 g; r7 T3 h4 ]
秋燥不只帶來「喉痺」，還會影響皮膚。天氣逐漸乾燥，不少人尤其是女性及老年人常常會感到全身瘙癢不止，皮膚瘙癢往往先發生在身體的某一部位，以後轉移到身體的另一處或波及全身。瘙癢的性質也是多種多樣的，有的像火燒火燎，有的像蟲走蟻爬，有的像蚊蚤叮咬。瘙癢多是陣發性，以晚上睡覺前最為嚴重，常會因瘙癢的鑽心而難以入睡，影響日間精神狀態。癢的程度會愈來愈重，但這種瘙癢症，瘙癢雖嚴重，一般卻不會出現明顯的皮疹。0 x) [5 ^. F9 y9 i) o: t. `
a1 u. P7 \' W L5 ktvb now,tvbnow,bttvb鍾醫師說：「究其發病原因，主要是由於氣候乾燥，加上體內血虛陰虧，皮膚的油脂分泌減少，皮膚失於滋養所致。」搔癢症的發生，亦可以是膚萎乾燥粗糙之故，或跟洗澡次數太多、使用鹼性肥皂有關；過食辛辣煎炸及魚腥發物亦是主因，因此我們要盡量避免。
; f7 R0 ^; z8 L& q- Q& P2 L6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [5 Y0 u4 g, ?0 h! {9 xtvb now,tvbnow,bttvb秋天的飲食宜忌
" c# L0 [ k8 |8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C! y& {2 U0 h
他表示，想減低秋燥對身體的影響，謹記乾燥天的飲食應偏於甘涼滋潤，不可太過滋膩，以免阻礙脾胃功能，影響食物的消化吸收。「更應避免食用辛辣煎炸食物，因其燥熱傷津，如咖啡、煎炸食物、葱、蒜、辣椒等，應嚴禁煙酒。酸甘可化陰，可多用酸甜之品如酸梅汁、話梅、佛手果、藏青果、檸檬汁等生津止渴食品。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. h% H% \5 _: ?" z$ J( V
tvb now,tvbnow,bttvb( Q3 ~- @: H) f
梨是很好的生津水果，秋天適宜多吃梨子，能生津止渴、滋養肺胃、滋潤皮膚。如果胃不好，可以蒸熟來吃。而皮膚乾燥痕癢者，把梨皮削下，用梨皮的內側擦拭皮膚，有助紓緩痕癢，梨也能夠通便，對排毒有好處。另外，秋天容易眼乾，為好好保護眼睛，減少到塵埃多的地方，必要時使用人造淚水紓緩眼部症狀，亦可用杞子及決明子做茶療。
( `+ _- _0 P; s公仔箱論壇, {! s- w* Q1 r
---------------------------------公仔箱論壇4 j" k; L3 C$ m) v6 _7 X& X; E
www3.tvboxnow.com* @7 n5 V) E p! h, `/ }, h* Q
【秋燥湯水食療】
3 b' N/ O6 B6 e8 B8 Z1 L" [) r( bwww3.tvboxnow.com
7 s# w# h4 Q- @- F! ~2 f! g玄麥甘桔茶公仔箱論壇& f# }& g- o& m9 {3 {* L
# ~/ o) R8 k' R7 _ _+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：麥冬 15 克、玄參 15 克、甘草 6 克、桔梗 15 克。www3.tvboxnow.com7 y0 t7 Z1 B- r4 r
公仔箱論壇) f0 K2 f1 V; p6 q. _" E
做法：將以上 4 味材料洗淨，放入鍋中，加水 1,000 毫升煎至 400 毫升去渣取汁。
; b# W. H: \+ r2 |, v公仔箱論壇www3.tvboxnow.com I. Z$ V6 a e# _. n/ q: c
用法：每天 2 - 3 次，每次 200 毫升。
0 `# O/ a% t/ r! Y8 ~& jwww3.tvboxnow.com
/ P, K) m0 b& \: Utvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰利咽，尤其適合需要長期用聲人士。" C8 W Y" U- B: S
. S Z2 A8 q5 T公仔箱論壇...................- a8 t) W4 S" F' J8 w
6 o1 g8 q7 a4 u9 z7 B' C
雪耳南北杏蘋果湯tvb now,tvbnow,bttvb* P# }) ^9 R* ?/ B8 L" m
tvb now,tvbnow,bttvb8 z5 x0 l! n" t; B( F" U
材料：雪耳 30 克、南北杏共 15 克、蘋果 1 個、雪梨 1 個、豬適量。
* O! f1 r9 L; G+ d5 Y/ h% Kwww3.tvboxnow.com
* a9 j4 c9 G: O公仔箱論壇煮法：豬汆水，雪耳浸水洗淨，蘋果及雪梨洗淨去芯，以上材料放入鍋中煮 2 - 3 小時。
) Q! U4 C6 b5 j. p! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ J+ @0 y0 K5 n! i) ]
功效：潤肺止咳，尤其適合容易咽乾、喉嚨乾及咳嗽的人士。
* ]5 z- s9 O$ p* X, ~% @tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com% D- }, e3 }9 _
...................
8 m/ ~ D6 F2 [8 E- i: y+ T/ wtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) X' z( M5 ~ l. x: ~3 P8 \
玉女養陰湯公仔箱論壇) `- \5 f2 C/ B$ i6 U1 d7 B7 z1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 \: ~" T2 n: C
材料：天冬、北沙參、玉竹和石斛各 15 克，豬肺 1 個，燉熟食用。www3.tvboxnow.com* v4 r) f0 j$ F4 J y0 v
tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 S D* k& w) @( R
煮法：豬肺洗淨後汆水，再將以上食材用清水燉 3 - 4 小時，調味後可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 t9 l+ \, z% d( [# l6 e
公仔箱論壇/ f7 v/ ?! i! U0 m
功效：補肺滋陰，潤澤皮膚，尤其適合更年期皮膚乾燥者。" [) }7 t1 J# p5 I. m" h
7 R1 |5 }( J' ?0 X! u# x0 X...................www3.tvboxnow.com! B- I' o8 n8 K3 t0 x
; Q8 `; w! `( r公仔箱論壇黑芝麻雞蛋湯* |" f$ q7 ^3 C+ U- v- E2 B' g
6 J ?& C" b' h8 \* @材料：黑芝麻 30 克、雞蛋 1 個、蜂蜜 5 毫升。& S+ b) E1 M$ ?9 O% @
www3.tvboxnow.com& Q B1 a: N0 j8 F8 r. O8 F
煮法：黑芝麻打粉，加熱水攪成糊狀，再加雞蛋拌勻成蛋花，待降至微溫後加入蜂蜜即成。www3.tvboxnow.com, t( c/ ?1 b3 F
公仔箱論壇( E# J' u' @! \6 [7 l8 Q3 c) ]
功效：滋陰補腎，尤其適合大便乾結者。
5 M8 @0 a% D: K2 e( a7 |
# V: P, B% t' b7 Ktvb now,tvbnow,bttvb注意：糖尿病人士可去掉蜂蜜，高膽固醇者去蛋黃。 |
發表於 2015-10-17 04:27 PM
| 
