唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」www3.tvboxnow.com6 _& [( |, |: x" Q- K) l q
" F# R* U0 X8 f {% Y廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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& ~* [/ m& s, K7 n5 p% g( _7 Iwww3.tvboxnow.com桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
8 L: I5 o7 _0 h8 _) k公仔箱論壇作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。公仔箱論壇. n0 [) h; |0 t3 v5 a/ u
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。 x8 ?9 g; [3 t) x# X1 ` r+ ^4 s
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甘草薄荷涼茶公仔箱論壇7 U/ s% y+ C6 m* i$ t
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
7 d- \3 C2 U/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。% t1 K3 D1 V0 E- ^3 B: a
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
/ S8 @" e, V/ |; ~9 o' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I4 q& V$ `( p7 t" \$ y公仔箱論壇板藍根涼茶
& s+ ~8 [3 J( I6 d' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: E/ N3 K2 h+ q1 S- [) V7 v
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。2 [- x, c1 `- G/ ^1 {
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。+ a9 J3 H9 T e3 M: q z6 p8 T
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶
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0 P* K! ?- j' z# L+ [材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
' @1 @3 X) j/ x. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
& H3 y8 J' T$ R4 q& h$ @0 ]3 Vtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。公仔箱論壇+ M. |; }4 C* K# A! s! F; X4 V
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橘皮槐花涼茶! A% e* w# c6 Z4 G9 x3 |
2 t# v7 d- a! R公仔箱論壇材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 c' C8 j( ?+ U* C1 J9 M
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ @( z; U: |1 k7 j9 x
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
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香蘭涼茶tvb now,tvbnow,bttvb8 V z. T' u4 B! {
, u% ^7 R' @! J9 K+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 C1 j; i* k% A7 X9 ~6 t2 ?
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。www3.tvboxnow.com$ y1 v) w( f" b& O% T
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
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百合玉竹涼茶
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; Z1 C$ i& R6 r9 b材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。, N0 u9 C! k' q, L: y
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
9 r7 ]3 m( I3 |+ a- k+ e功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
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五花涼茶公仔箱論壇( z {# ?% p3 a, o; V. s
/ b7 w E2 t% u+ u' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
( ~* A( s* Y7 d7 U; C0 j作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" [5 j; g8 o1 P) N1 ~9 z
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
9 X7 r- i( g, L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) g. m% Y/ s* C
杏仁止咳涼茶tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 H( ~7 ]# [! i- A3 ~4 J1 u, Q
4 C" [: ^9 G! X, Z公仔箱論壇材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q" E& s) a! Y* o
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。www3.tvboxnow.com6 [* k3 |+ L! ?) t0 Y
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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0 V$ ~" Q4 E: X! p4 ^8 O' |淡竹葉金銀花涼茶
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, U O4 S% r X- K" B材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。公仔箱論壇3 P! x/ c2 @8 o; N; W( V
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
; F; o6 j+ t5 Z1 k. j! S% o0 N功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：0 F1 f7 Q5 n1 w& L, r! _
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。www3.tvboxnow.com& X/ }, {( ^' e, j) ~0 i6 k D
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。( k) x7 g5 k& r, g5 A
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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