了解每個器官的工作時間！
4 ^$ m$ J0 n6 z# I* _www3.tvboxnow.com7：00～9：00小腸活躍時期 www3.tvboxnow.com6 y _" {( T/ v/ ]7 U
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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1 b) u& [) g* x: V8 g. r4 `5 ltvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 5 x4 N0 J+ }6 v3 Z; L6 r7 \/ f
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 7 o# B m9 c4 b; \$ g
& H8 r8 K; X8 ]% Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a6 o' J) w" m
12：00～13：00全身器官總動員
0 X1 s' ?; ?+ F# k! q; N$ x12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇- y3 ^% a3 h2 b7 b0 K9 V$ ?3 x
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 www3.tvboxnow.com2 e, P7 I) [( X2 `. ], k
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- d* p2 j0 h1 s9 }4 O
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) J& k' @) T2 B9 x14：00～16：00感覺器官很敏銳 公仔箱論壇7 m& e* J: ~# S, s# o- J: |* N9 Q1 C
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 www3.tvboxnow.com3 s% j6 q4 _; N3 @
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17：00～18：00運動的最佳時段
2 q7 \' F2 [- X& B# w6 }7 O公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 4 X; Z, X$ ~: d/ R
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& x5 Y8 V6 x0 B9 p$ b公仔箱論壇18：00～20：00情緒極不穩定
8 w4 t# _ }1 l( d公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 K' c# @+ u; n' m+ u8 G
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 8 k, {% e6 n/ B" O8 b, }1 H; O
' e9 [. O9 ?" h/ V8 {* d) T' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- m; n, p/ w7 Q
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
: i! X$ r! a/ w/ Y血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 www3.tvboxnow.com- K+ c: [( {/ f- `; { Y
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23：00～1：00肝排毒時間 www3.tvboxnow.com6 q: J$ Y! n4 k2 d! B0 o) L
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?% C5 k0 p* r" B6 W3 K
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" d* ^/ J% p" \2 C24：00～4：00脊椎造血時段 www3.tvboxnow.com8 t5 S3 Q4 B# S9 O. l6 P
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 ! D+ g. _& b- }5 h
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1：00～3：00膽的排毒 " G$ w% x7 ^6 ^* u k2 A# u8 X: h
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
5 `9 f/ i9 X5 L: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l& v1 e) o, Q
- d+ j" q" `& S, m tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
- J+ s! w$ e0 w. O5 U" z) p. Wtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 tvb now,tvbnow,bttvb$ B1 _# x! i+ j, r" D6 B ?, P
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0 O4 L8 b! i% d3 J5：00～7：00大腸的排毒 + I) h/ T; L. [$ p1 Z
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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