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青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) J8 @! ]1 M0 j- x* v- U8 _: s
大蒜.....1顆% N/ K w& f5 w/ `8 U4 Y
帶骨牛小排.....200g
n9 t* R _7 D3 j1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許& a# u4 {4 w, m- ?+ c! v: k6 y
公仔箱論壇5 l* T/ B! i9 g% {/ Z% V/ ]! u
8 w3 @% h3 m `# R4 U( a9 V1 N醃料
I: R p0 y/ e公仔箱論壇醬油.....2大匙
. T6 B6 ~$ n4 [8 O: ]( J米酒.....1茶匙
, `8 b. @9 K3 P2 l% d9 atvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1茶匙www3.tvboxnow.com ]( f/ h$ Z2 R& |# ` N0 K4 C
韓式辣醬.....1茶匙& \- K1 d: }, o' c5 W! A3 D
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$ h2 _- Y2 @4 C5 S- N* U( l+ R+ }6 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法
* Q- }' M( V5 F( P7 h3 k1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
1 v# p& P: e9 W0 ~' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" n w- d% \6 H% r! x
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。www3.tvboxnow.com' }" Q) h( j" x( g9 }
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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5 n/ v, o$ n+ T% K# U6 Fwww3.tvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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