: p1 Q: b9 ]2 {: p) _% I uwww3.tvboxnow.com很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉
/ a; c' R9 A( S- F6 v! [0 m3 K; d* _0 dwww3.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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$ Z! g3 z# e8 I# d# n/ M- L2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
6 @3 r2 m# Q0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www3.tvboxnow.com0 e! l6 l9 {4 r# x# e: @
& P1 C9 g$ |# @* w: L2 Mwww3.tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( B( [; o; p* r' @ R
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。www3.tvboxnow.com" J" o( z2 ?& D
' V4 z, Z h8 x1 b8 a# J4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ [0 h+ o; m' [, u8 Gwww3.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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7 C# j/ U [. otvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果$ r, h- }$ H z, ]4 z7 M
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www3.tvboxnow.com% t8 u, O% Z) c" i2 A8 r
A. A2 Z4 r) D% I; h3 L: m% R公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q) o' B$ [. k0 E+ R* _% g
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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( s4 ?; `) A/ O; |3 \* z1 y7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
6 Q; t ?0 p' l) V! X柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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