- F) B7 `5 R; a) p) {; }
豆腐是我國的國菜,是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源,有植物肉的美譽。值得注意的是,吃豆腐應該注意科學搭配,才能發揮最大的保健功效。tvb now,tvbnow,bttvb* ]* Q- M! v9 ?6 q- I9 J
3 U. k. r* F3 s) d; B" A( u) Twww3.tvboxnow.com豆腐食用效果公仔箱論壇) T" _ S! h1 S9 u7 z& U7 G6 z, i" n; n
1.吃豆腐可以防治心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q; I% s* v5 |: ^6 j( c
6 f4 }' e: _3 }- s公仔箱論壇2.吃豆腐對更年期女性有幫助
. W# H! `$ _ H4 ]公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀,因為雌性激素分泌不足,易出現更年期綜合征,這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現,豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以,多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
! @# \4 V! u: [7 [/ Swww3.tvboxnow.com
) M. C3 Y: e, a, y' G4 `6 F: s公仔箱論壇3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
V$ \ d. q7 d& d9 w1 x4 S老年人因為年齡的關係,消化系統不好,經常會出現便秘,而豆腐是軟食,容易消化。所以,專家建議老年人多吃豆腐,從而減少便秘。www3.tvboxnow.com3 V+ |6 F+ f2 r/ Y
www3.tvboxnow.com; R2 Z9 U+ l; V7 Z2 ?( T1 q6 _* u3 p
4.吃凍豆腐有助減肥www3.tvboxnow.com M! T- F3 `& x- P; B: }$ i1 H
新鮮的豆腐經過冷凍之後,會產生一種酸性物質,這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪,達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍,但是營養成分不會受到破壞,不會造成明顯的饑餓感。所以,多吃豆腐,尤其是凍豆腐,對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
0 E$ J! D) g. Q
9 y4 y. e! s. N' q, Lwww3.tvboxnow.com5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化! I( J/ ^8 n# ~! {0 b* S
豆腐一經發酵,最大的變化是產生出大量的維生素B12,而人體若是缺少了維生素B12,會加速大腦老化。所以,我們要經常吃一些經過發酵的豆腐,這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。0 `4 t8 k3 _' z9 {
www3.tvboxnow.com9 ?+ E" o" ^3 a4 D$ N$ W
|