; x3 a* l9 T" \% gwww3.tvboxnow.com1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；6 d# U- u, ~' f0 f6 @$ [5 x
* T8 S1 C/ F* _! u0 g5 N公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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+ v8 @6 {4 |! X' S7 h9 l |4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb1 F C1 i x: k, m, W; o) y
" J/ J5 N* _ X- @ c5 l/ @tvb now,tvbnow,bttvb5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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