【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
/ j9 {1 S( F: L1 i中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！: z; B G# U9 u$ B2 [: f0 N) Y
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb: N9 i4 d$ x1 p3 R
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！# P l6 h/ J+ F' E. `# k" s* F
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
% n" A* z+ z% }. P5 A6 b) D: J/ v3 W2 _公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶
! _3 |( g# M1 e" r$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
8 K: ~& v3 j. i3 O3 s2 k. xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
& O5 z! P4 t; Qwww3.tvboxnow.com【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
- S% S$ z' @' }5 e! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www3.tvboxnow.com' a2 F# j. p9 R
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb9 s/ u; r _6 o! |6 ~
血虛型：桂圓紅棗茶
* F$ K- l/ B) y4 q6 w$ D【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
# B* f9 D) V' Q1 C6 a( h: U& G公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。0 f$ v4 S# h0 k- @1 z
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇+ @; N% z$ J& \2 u9 P. ~; x
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
) f% K9 H, K4 @3 ~* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 M3 M* W' S( ^5 \; X+ E% y
陽虛型：肉桂牛奶www3.tvboxnow.com+ A2 |, i! a6 |3 g4 H$ u7 R1 T
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。' P7 K0 F' {5 v% Y( R! k W
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
7 y, Q$ n u5 P/ A3 A4 {& M# e公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
4 G% W: D( V+ C, M3 q+ b4 }' G【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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