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[健康資訊] 喝什麽補血最快?女生必看,去色斑,氣血足,皮膚嫩

女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血,吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
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一、生理期最好的補血湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e5 L) y9 c; u
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女生月經期,最好的補血湯就是四物湯了,連大S都大力推薦哦。四物湯有三種做法,這次教女生燉排骨這種做法,因為味道比較不錯,中藥味也比較少些。www3.tvboxnow.com9 b5 R8 ~# k4 e$ ]  q- F
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1四物湯tvb now,tvbnow,bttvb7 b  n+ D2 m% u( C: b3 C
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材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
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( s+ C% I0 d" b& O# N* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
' o+ b  N. Z: O+ ^' `+ kwww3.tvboxnow.com2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;公仔箱論壇* {  ~7 K9 {  M+ H4 }3 c
3)煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
/ e1 f: U4 q! d; H. i功效當然是補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
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2 Y' o3 k! b5 l4 V3 ?" L; K4 d; G) I公仔箱論壇2、三紅湯
' [8 a) Q4 R3 L5 M7 y1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ ?7 g* F( M' S- G
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量tvb now,tvbnow,bttvb/ S8 c) W- r! u) J: K* o# C
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做法相當簡單,就是一個字熬。tvb now,tvbnow,bttvb) o& {% B9 m& j9 I
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這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O( r  e: z* b7 r9 Q' J/ K; L
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3、雲耳紅棗煲黃鱔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w1 C. t7 S8 z8 @

# [+ y) ?) p8 `8 fwww3.tvboxnow.com材料:黃鱔2~3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。tvb now,tvbnow,bttvb- J. z6 r) K/ w( k" b) `' b) p2 G

# t5 D9 @* j' l3 q- d' o0 F* j做法:1 z% J* m' D# |. r% c& M' X
1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
( }5 A, m7 I4 F/ n$ L& k: K2)黃鱔宰洗淨,用熱水燙去黏液,洗淨、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。
  e. @3 l& o6 Z) U( [& a" g( _; ^; A) MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)武火煲沸後,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。
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這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。
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其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ,可以請媽媽幫忙一起燒。www3.tvboxnow.com8 @) p0 [3 u9 v" C4 h& G* J
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$ k- \3 y( p& m4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補血養顏湯tvb now,tvbnow,bttvb- O+ D2 t3 \5 g' s! s2 \; s5 W' B0 q
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以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
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1)銀耳南瓜補血湯  u) H* Z: E# f( o; `/ G
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材料:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
& ]. S1 d0 T+ [, z; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y! J8 B* P; p2 c4 u做法:tvb now,tvbnow,bttvb8 O8 k4 s- }* v0 F7 \! T
1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
0 U1 x( K  |. f% E8 ]- Q4 r5 Swww3.tvboxnow.com2)砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。! g  \1 u- f, k- Y9 G# F6 `
3)放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。
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2、百合白果牛肉湯; o6 }7 g, J0 i

) \* _# O* G3 ~- z1 x/ i: U& y+ z材料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生薑3片。
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做法:
7 q3 z& \+ u! o4 {4 k5 Z' T1)白果去殼,浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨,並紅棗去核。9 w2 ?3 p3 ?7 S2 J1 e8 u( `8 L
2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。
# J1 h. m/ c1 }* o! D0 M% S& ~. i3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
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三、補氣的補血湯www3.tvboxnow.com6 i* r7 a7 B, z/ M! i. i* g

0 Q( o  _9 R( V8 R$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺得很氣短,那就需要補氣補血一起來了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
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* T' p) C* T1 L& ^' ?" D/ O公仔箱論壇1、圓肉姜棗煲瘦肉
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& I2 R/ }/ B" [# y' v材料:圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
! ]- s7 }2 e* Z5 _( FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 r2 K  F. |/ G7 T6 |; t: R做法:
2 T- M5 o- P3 m% t$ Y: T6 ^tvb now,tvbnow,bttvb1)圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。www3.tvboxnow.com3 q* C% W5 C0 v" u4 w4 b7 Y# J
2)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
4 k2 W5 p& E6 a6 q" ~% J' I3)武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。公仔箱論壇% L4 \8 e5 F5 {! T
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這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。! v1 x' ], P% R. x4 n7 `0 I
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2、 章魚乾豬腳薑湯8 \3 K# V  |+ x; k- ?9 n2 u1 [

8 ?8 J1 n/ |/ K' d  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
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$ U0 T2 H' d  Y  v9 r3 G+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s) Q: J5 u& W2 R$ G
1)章魚乾略浸洗;老薑切片。公仔箱論壇4 B: l' m: D7 p5 v: D
2)豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即「飛水」)。( b- d; w9 d4 J: Z# w9 |/ ?
3)一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
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8 ~7 n$ @3 l  d0 N3 H+ \5 d4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰酸背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
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6 [4 A( k3 p/ ^1 K! S+ X如果說減肥是女人一生的事業,那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎,就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候,也常常能感覺媽媽就在身邊。
; J& b7 P* L' I" ]- Y9 L! V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b5 G. C/ M% |
1、金絲棗燉黃耳
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* P8 h- j( M* r/ d  Vwww3.tvboxnow.com原料:蜜棗60克,棗干35克,黃耳10克,姜2克,冰糖50克。公仔箱論壇' Z* N# c: n9 K, ?/ G! L; A& `3 \
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做法:www3.tvboxnow.com+ a  o- l7 q8 k6 B# D
①將蜜棗、紅棗(去核)分別洗淨,蜜棗瀝乾水分;  S( E; L. ?3 o: @8 w
②將黃耳用溫水浸軟,洗淨,瀝乾水分;3 v) Y7 h5 A" p0 W/ A
③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內,並注入適量滾水至八分滿,加蓋封實,用猛火隔水燉約1小時;0 q6 T  [1 Q% S! w! v- Y8 ]/ q+ l
④加入適量冰糖,再燉至糖溶,即可盛出上桌,趁熱飲用。
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2、蓮子核桃羹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 U2 f; [' Q
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原料:蓮子20克,核桃15克,白砂糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb; j; |' A, ]* [5 c
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做法:
* q  I! J+ a1 ~5 ]2 e①將蓮子去皮、去心;
: b3 T! t" F9 D$ F  Y$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②桃仁一炒香與白糖拌勻,研成細粉;
4 B/ L( z( l& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③將蓮子放入鋁鍋內,加水適量,置武火上燒沸;
3 ^5 n* @8 K  O- p8 l, I# o④轉用文火煎熬一小時;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R- Y# m6 b2 U+ d
⑤放入核桃白糖細粉,攪拌煮熟即成。1 c0 M9 r- X1 S+ |+ [0 v+ z
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3、黑木耳棗豆羹 ) e/ _' c, d; ^! n; F
原料:木耳12克,大豆40克,棗干12克,鹽1克。
) N& y4 d- A8 E- {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ f4 z8 [" Z" y5 t$ \/ f3 M2 k
做法:
, c) x8 F8 W# f: f9 z" o- n①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。
7 ^2 T" h% {/ H$ V1 dtvb now,tvbnow,bttvb②鍋中加適量水,將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中,燒沸後以小火燉至熟爛,加適量鹽,稍煮一會兒,即可。$ I' X  W: J! e& a# V; f8 s" l

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4、黑芝麻紅棗粥
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# x( m5 n, }9 y' f1 i; I6 W原料:粳米150克,黑芝麻20克,棗干25克,白砂糖30克。  O4 O* H2 @& O) G# W& U* Q

  r& W5 W- u$ }2 R做法:tvb now,tvbnow,bttvb& R( P2 s! Q! J: F3 Y* W% X
①黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末,備用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 m% o* `; q: @6 u2 C
②粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
5 h2 L, Y. s& x  b- }8 M0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③紅棗洗淨去核;
, o0 G1 R& h' |0 E& H- v2 h  ^% J* _  `公仔箱論壇④鍋中加入約1500毫升冷水,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸;( |% d* v9 L" T
⑤然後改用小火熬煮,待米粥爛熟;6 h: W, Y$ x: [3 p* o  V+ ?$ b) c
⑥調入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 ~0 F# }  \& }  I$ Q3 S
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5、粉絲湯
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原料:粉絲50克,菠菜25克,色拉油5克,香油3克,醬油15克,澱粉5克,鹽2克,味精1克,小蔥5克,薑汁1克。
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5 X5 ^: {8 u& i$ R/ ]* d/ f' v5 I9 l做法:
( f2 Q' J; y  U8 q! bwww3.tvboxnow.com①干細粉絲用開水泡開;菠菜法淨,切成段。3 X0 e) k: r/ f/ ?& ]
②炒鍋放在火上,放入色拉油燒熱,下入蔥花熗鍋,加入高湯,下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後,撇去浮沫,下入菠菜,用水澱粉勾芡,淋入香油,盛入大湯碗內即成。公仔箱論壇, Z* s" g' B. O$ K
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6、炒油菜0 J/ ?3 N3 n: n% o4 {- c

, O3 m3 {* A0 Otvb now,tvbnow,bttvb原料:油菜350克,芝麻50克,鹽2克,味精1克,花生油12克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j5 Y7 j& @2 @

4 X1 G3 f! S$ M# |& }/ T做法:公仔箱論壇' u  J# Z9 ~+ ^5 T" G6 k
①將芝麻去雜,淘洗乾淨,放入鍋內用小火慢慢炒;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q3 @6 E, o  P; x
②炒至芝麻髮香時,出鍋晾涼,碾成粉屑狀備用;
; m+ g1 ^% U& z6 m; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③油菜揀洗乾淨,切成小段備用;
. v7 `; P) \, \  L④在炒鍋內放入油,燒熱後放入油菜煸炒片刻;. F) E' M( [/ ?4 ?) `
⑤加入精鹽,再用旺火炒至油菜熟透;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( R, ~4 m* c( V1 V% b; W7 K
⑥點入味精拌勻,裝盤後撒上芝麻屑即成。www3.tvboxnow.com& J! I1 x% O3 g, k. T
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/ v" @) }4 I6 F, u" G. Z( X& Ktvb now,tvbnow,bttvb7種女性補血養生湯
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' g3 p1 a4 S8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。銀耳紅棗湯
7 z7 E6 H( E8 A  x4 Pwww3.tvboxnow.com銀耳又稱為「窮人的燕窩」,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。www3.tvboxnow.com% K8 A  [: I, l

# s1 q) a. D1 f$ [養顏補血燕麥粥
/ @6 e  S: A+ s- ]3 }公仔箱論壇突然想起哪位佳人的話:女人時刻要珍愛自己,先別說時刻珍愛自己,能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵!先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
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7 B5 M- `, ?9 N/ B+ Z  k/ k; ~% Zwww3.tvboxnow.com雙紅補血湯tvb now,tvbnow,bttvb9 v: v+ A# F2 j" v
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。: U; [8 R3 `& q0 i& J
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養顏的木瓜銀耳湯www3.tvboxnow.com, U' b/ e# q: a; _6 |
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。公仔箱論壇! H9 S$ e5 h! N, I
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! v2 R7 Y. Z, ^! b6 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# Z2 v: [3 L3 Y' v. R- \
黑糯米補血粥
! H, Y- |' }2 F; ~* _黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)www3.tvboxnow.com9 k1 T9 w- C* B5 i

+ @. f7 R( ^" s1 G1 L% i/ V, S, |$ ^5 G當歸紅棗排骨
! j& T& h4 ?( E4 ^9 P0 E  etvb now,tvbnow,bttvb治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片
8 p0 I3 J" b7 r$ t6 Ltvb now,tvbnow,bttvb排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。www3.tvboxnow.com& |# u1 s' z& N! A8 }4 G

. n/ G6 X7 Y8 E$ v2 h黃豆雪梨豬腳湯
3 ~& x; Y# V9 e& l- h% k常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有「百果之宗」的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。
3 e" V  ]5 t3 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# A$ E4 O9 m: |$ j0 l5 I3 A
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。: K/ |* F6 H/ \- }/ h0 y
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姜棗紅糖水- W/ m+ Z) j) C- |; L
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。www3.tvboxnow.com9 t9 P0 s  ?9 d' m
作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F1 c; G! q! S6 W9 O
功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
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) o* A( X* Q* }! n  u- M
' H) `2 b. r6 j1 }, u公仔箱論壇山楂桂枝紅糖湯tvb now,tvbnow,bttvb* |5 |& X" m" h* G
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。! b6 l+ N6 A4 ?
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。tvb now,tvbnow,bttvb* o" k8 B, J4 {
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。www3.tvboxnow.com" N! f! D/ M0 T- t- J& k. m) S

) v3 u( O. X6 @% |# E& G5 G% ^公仔箱論壇薑汁薏苡仁粥) g( \* t- m3 @) I" q
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R* ]$ D2 j/ u4 L$ Y& M( g2 a
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
7 p0 o4 J$ W3 `公仔箱論壇功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
  I) ]6 l3 _; |' H# \& s: H1 \9 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) Y9 @, F) A: N# I  M
烏梅紅糖飲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 |1 d, h7 f. T
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
% i& o! o0 S+ y( z- A4 Owww3.tvboxnow.com作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。tvb now,tvbnow,bttvb" u% V/ M! f/ J
功效:具有補血止血, 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。% U# v+ Y5 x1 Q. x4 n3 S3 n
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黑木耳紅棗飲
, T4 W% {- P* N+ t8 ?www3.tvboxnow.com材料:黑木耳30克,紅棗20枚。公仔箱論壇  C" e% T" ^& _5 J6 O; [
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
" W6 q9 G  c  ?; N- ^! C功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。5 P& k, P( X; F/ z/ {* d
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5 s% ~# X8 [" v$ u/ p' [) [, _公仔箱論壇1 k8 [; m4 U5 \
藕蓮飲公仔箱論壇6 q- v: v, I$ \( D# `0 E' n
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
/ |( q& `' h5 Z5 y* ?/ g作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。% _& B2 u/ ]! B7 v' [, O( n) V/ q
功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。  z2 |- v  b1 G5 h* ^' \3 a/ U. B" L5 P

2 R  E$ ~/ Z3 @5 |0 f, I4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻龍眼粥www3.tvboxnow.com$ C+ {* ]) j# T" m) k3 f
白芝麻30克,龍眼90克,大紅棗80克,糯米500克,紅糖適量。
, ]/ \* N& E( R; E# a先將龍眼去核,紅棗去核,洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內,加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用旺火煮至六成熟,加入紅糖,再煮片刻濃稠成粥即可食用。
0 z& S7 T0 w: E; a' L3 @" Q. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效,適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k7 a1 ~/ c) _  V- a
公仔箱論壇0 i- I  Q( l9 S* D4 D
荔枝蓮棗粥% y8 y0 W( |! y/ L+ y9 {( [
荔枝肉60克,蓮子90克,紅棗30克,糯米150克,紅糖60克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V: Z0 k, r  y  e* c4 R  o2 B
先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。% ~) B, L9 t% b
具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。
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