5 I. j0 v8 L3 S0 U* Z! Q冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: q% y6 U$ l
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。$ _9 h9 ?# U; e5 E: ]$ d1 s, O
' I; }# p& ?' h: i4 z$ lwww3.tvboxnow.com【喝茶飲】杜仲甘草茶公仔箱論壇 H, {( V0 k4 Z- B* K, D
材料：
y1 t! M" m/ d% A" M6 r% o* x& H公仔箱論壇杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆7 L' }0 X7 C! Y G' z
做法： U e! ?2 c& X- K7 @8 n
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
: F& q: ]0 Z& ^2 a0 p$ _8 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：! @% D. y- r# D) q, v7 `- z
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
) o8 a3 c- E4 x2 K# l& L* F提醒：
* k# U) F- J: o4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇2 u' y2 ~8 ^6 f7 ?; |" @, F& H5 l
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【提醒你】忌冰品冷飲; V: Z! I& Q' K- \
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O L$ p9 j1 D% z/ k0 f* c
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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