天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。www3.tvboxnow.com% K% k% u- a1 B8 C! v% b$ Y
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb0 m2 n" I' A8 T# w8 ?, E# t( O
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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# k& B- X$ l- mQ：泡腳時應注意甚麼？公仔箱論壇3 {7 L3 ?7 b. W# c
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 K+ \. ^7 D
中藥泡腳更暖身 www3.tvboxnow.com8 h3 j3 E5 K5 \* q4 Z
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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% r/ |* i6 h' Gwww3.tvboxnow.com《薑水熱敷雙腳》公仔箱論壇2 B" @+ {4 }, d% F
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
% C, F6 R. c, f! w9 M( R+ B$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i- R! R# ~# l$ G3 gwww3.tvboxnow.com《材料》（左起）
1 T, ?9 ?# ]5 ^1 Q8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。- U& ~1 e* N; ?. D7 }2 R7 i3 }
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb4 l, C6 j, ^ N5 Q% {7 |' K
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb V) l+ y4 h& ~% W
! e& A" R3 s8 r) k《按摩腳底穴位》% `" p. s/ b6 M0 J
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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( g0 g2 t- ^1 \" d ]4 P! ]tvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》
) J' q6 m; H3 X; s5 H泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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