全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
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高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。, p, Y! {, k% D9 X
3 C( v2 R) W5 [- Vtvb now,tvbnow,bttvb近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
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. a' n" _: E( ]% f% r防治近視注意事項：公仔箱論壇+ I4 e" \$ ~9 L& ]9 {% l: p
: G) j9 v' J! W( X; a. @$ ^1、每天戶外活動3小時。
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2 c' R7 K" g4 j Y7 z" |2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 j# C1 M7 J$ c2 g* O# H1 y
0 X7 ]. N2 F# u7 n3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。- ~3 \2 d$ o3 ^* P3 e: E5 f$ L
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4、每年定期視力檢查1~2次。
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( Y3 D2 E/ b* |$ ?8 N5 y一般人要定期檢查眼睛
2 n1 D& W8 X$ E: Q# U, u3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |3 G' d% P C眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
9 {: s& ]# D% ], T- e3 Y: t8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h( e1 R- `* n( `/ Q1 N! C但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
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這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
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最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。
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+ d: t1 d: Y+ M9 E' {# V# U) Swww3.tvboxnow.com實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。 www3.tvboxnow.com& l% O8 K& e4 ~# [8 ^
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發表於 2016-2-16 11:00 AM
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