【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
2 w3 z$ l: t+ v- B3 D4 D9 V4 L公仔箱論壇大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎www3.tvboxnow.com- m `' c* q9 E# L6 h2 y2 P
【第一招：大蒜切片】% V3 O# ^& I/ v9 l1 J
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
; E# _ f7 ?7 W& F6 e# @ Nwww3.tvboxnow.com做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
/ C) A) y+ F# X! Ztvb now,tvbnow,bttvb【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \, s) n# j( j7 @" G! A
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J: l2 U- ~2 S! }+ p# n/ E4 B
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。& U4 ~7 v+ R: @! o8 q5 v% g j
【第三招：芋頭濕布】
7 ?& ^. w3 r3 Y7 ? W7 G: ^中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇; n. l& V4 ~. K
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。www3.tvboxnow.com- Y; R# j, M+ q# b; ]1 A
材料：公仔箱論壇% K+ L7 N2 Z4 l% T3 L0 U& e
芋頭1~2個 www3.tvboxnow.com$ t7 Y6 D8 A$ L+ J I+ e8 Z
薑（約芋頭10%的份量）
4 v7 k) E/ T" Q& {' |6 U1 I公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
) K0 C v' k. [% @www3.tvboxnow.com鹽 少許
+ j$ v% `1 U7 o# E" Nwww3.tvboxnow.com芝麻油 $ ~, X* C# R- z3 }
刨絲器
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p" p$ s3 o: k2 j; m
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
+ I6 ~/ i1 G( `4 o' T, m. q% Ptvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
) }8 O9 z$ [3 g7 I yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
/ D8 Z6 ?! w, l5 f. B$ {5 D公仔箱論壇4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 www3.tvboxnow.com0 ]. Q+ C' B; \* s( Z- A
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。6 f, _3 B- @% H% F( O2 L+ n3 ?
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ J$ Q& V% t/ a! A* Q" ]: S9 c
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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