1、睡前生氣！
! B9 Y3 n4 o9 `# A( p5 a" G公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇. I2 t' J, o) p, U" G! W3 ]8 Q4 G
& c+ s+ h, q$ z: S; n( I2、睡前飽餐！
$ _2 |" n1 K1 S0 \8 Q0 itvb now,tvbnow,bttvb睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。www3.tvboxnow.com/ ^; E! _5 r [4 J# V) O5 s
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
. `' k2 g2 I0 a4 \$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R; i. P/ @: f" d- C: H xtvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# B7 ~2 |9 f, r
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
3 P; b5 q2 y4 m0 X" @大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇! `6 Y4 _+ k7 c
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4、帶妝睡覺！ U8 m& t: Z! |! R9 O* E6 f5 n) [
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
& L1 i; y( }. \) d! ?% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
4 O" x: l1 J% F1 pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇1 b' ^4 |. ^, ?" Z
5、帶胸罩入睡！
9 t9 F G/ _* m" v胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇( y, j% b/ ]$ h) }
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6、看著電視入睡！" L& m7 z/ U0 x' C8 C
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
8 G/ w. c- l0 ]' A( h但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。- R! G4 n1 `1 ?3 g" f1 s
0 U. p( b# O7 t9 Ftvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！
u+ L: p. N; N* C睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
, Y7 l. u+ Y; V4 C" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y$ Z1 K$ W- f) ~+ B
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8、睡眠沒有規律！& ]5 N& f C5 p5 s7 u) |
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb1 B& T# X" W }9 ]4 `% K4 S! p
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
. o1 B* o* x6 J2 [5 Y, d6 O5 I* @www3.tvboxnow.com不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，www3.tvboxnow.com) I/ Z' ~" R" M* c9 A. d+ R
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！www3.tvboxnow.com$ p/ n8 `2 z0 D
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇( w8 y, i: L/ Q/ R4 V/ T
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
# K& Y, C# _' h# v1 _1 |3 F0 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 V, ^# [7 y4 a+ f( R! S1 W, l
+ \! b5 |: Z* f( k, v. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X( v; w* o7 ]5 }; S
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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