大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
, A% c8 L( D7 G5 k" `" d, pwww3.tvboxnow.com可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb# C0 {1 O0 x+ j& _& W9 O
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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4 j* l& D0 _0 nwww3.tvboxnow.com也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
: y" _/ q" j6 }( k6 `* j( P E8 {! Ftvb now,tvbnow,bttvb剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。www3.tvboxnow.com4 L" c8 P, u8 l3 G3 u# Y) O) f$ |
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) t+ m: l" O
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
6 {0 |& m6 l' ]) W- y" P# vtvb now,tvbnow,bttvb就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
8 l4 t& Q3 J) {! F* u! }3 J8 w還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
+ f* o! S" `* [+ N' V( z( v t+ jwww3.tvboxnow.com有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。, T7 A3 j( l& G; w4 h/ O, c! |
: Y+ Q" ?% Q: i2 V0 j: k1 @公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
/ z# H$ b+ z, ?2 \ u: i* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
/ K7 E: Q. c- w Ltvb now,tvbnow,bttvb穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S7 {! W/ x2 a2 \
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
. d9 |8 B6 c+ b9 C0 @手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
, R7 ~* f" a$ R( {1 u6 Q9 `# \神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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, ^9 K5 M" y9 j k o6 n; U公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，1 x/ c3 G# M4 v# T8 y3 U
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
0 ^9 g# _! s' y$ M; u' |4 d公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z6 R0 i8 X* s$ V8 g: Q2 @% X) n
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。tvb now,tvbnow,bttvb s. Q$ C. C8 J& n' X0 d* v
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
2 Y5 a, q2 G- \ v# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。公仔箱論壇9 V* _1 f \8 M' f2 g
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。8 F8 t& T& h# T2 V% R; X
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P# J: Q, |8 ^6 Q& Y
7 y" T4 z. T+ _; Y公仔箱論壇如何調理公仔箱論壇9 s1 m% @+ W4 w
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
& K' E) h+ V* L& U- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，tvb now,tvbnow,bttvb6 M3 P$ z+ |7 S' p
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
/ g# F8 J1 |1 R: `/ M) ^www3.tvboxnow.com黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
3 V! a/ T. M( H/ h2 }中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 @) M) W- e' i. m
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
. U9 d: o; `4 s6 W( N& o$ I黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
, n: @2 F4 ~/ y' r+ A+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
5 Q: p/ Q3 J, Qwww3.tvboxnow.com此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
% a* J! ?9 T; w* R8 j6 Atvb now,tvbnow,bttvb在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。2 M, d$ D* J* X1 d
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黑糖薑絲水www3.tvboxnow.com9 F, x. \: k3 j5 g' S
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
( Q, g+ L8 s5 b* W: Qwww3.tvboxnow.com暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
1 V! M. n% U' g0 t公仔箱論壇尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。6 ^0 n+ H4 X) X7 @
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
6 d- S0 m8 b8 I, I3 F( vwww3.tvboxnow.com1.衰老
; |& `$ ~1 E6 X2 E* O7 H3 ntvb now,tvbnow,bttvb女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
1 q8 _) N9 M! u# F7 n5 ?6 [! @尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
2 `$ l! y* R, B- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ G" } a+ x) N' \
2.影響工作和學習tvb now,tvbnow,bttvb# j! r* x# Y0 `) M
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。/ e9 W4 T# e# H5 [: m5 n
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
5 d: A8 e$ w6 g7 Zwww3.tvboxnow.com四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。+ S+ d& o" v% k9 |; j1 o' E' I, F
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3 Y2 L* x; K9 s; i! k1 b公仔箱論壇3.影響夫妻生活
* m1 l p0 M: C5 [痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
( g1 x6 c2 y) e6 k1 n* h; H1 h6 b/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
* v/ x( G- Z: Rtvb now,tvbnow,bttvb改善痛經，調理寒性體質，非常重要!www3.tvboxnow.com$ l* T- {! u1 n; r$ f
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婦科病症
2 E2 y/ _' B, ^7 pwww3.tvboxnow.com痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
+ J, y& a& `* stvb now,tvbnow,bttvb子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。1 y/ V3 J7 e, D; B+ O6 j
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
, o. B, m) {& Q, T* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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" [, u- k1 L( V6 g3 V痛經背後的疾病之二：盆腔炎
4 z6 E+ `. e t2 U據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，tvb now,tvbnow,bttvb, m( \- F+ ]* U: b
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
9 y/ O- ?4 C+ F3 c3 s7 k+ N+ t感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
2 h% L4 _. U; j5 C- F H一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。www3.tvboxnow.com7 Y! K }: D; j9 u
n) i$ ]1 z9 q S痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
; {+ F$ z; \7 U5 O& J公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。www3.tvboxnow.com* }, D1 G$ G; G; c
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。公仔箱論壇, e0 r5 P( [% X/ N& f; h1 Z: p
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
7 S0 p/ b6 @. Z! j( Y6 G- E. o所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。公仔箱論壇4 c6 B9 `4 x$ k: ~( S% ?2 c
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痛經背後的疾病之四：宮寒
( ?3 i+ v& Q1 C, r# x; p宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
" W7 G' ]9 r+ K6 H; t- ctvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。7 E! s% k! r! f" s6 r
# X" k2 P) ?7 J I公仔箱論壇有些女性天生體質較寒
7 u# k/ c0 h. n# Iwww3.tvboxnow.com四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，+ n( Z0 E$ ]. Q% C- @4 B7 F, k
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，5 V$ `( h3 V3 u
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 [* U7 Y3 r) M# X
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、公仔箱論壇3 D. O5 E2 }! I) `) Z1 G) Q6 s7 N# m
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
4 o" Q |, |6 i' Y公仔箱論壇公仔箱論壇% i+ K. m# c8 k8 \& T( M% k
痛經怎麼辦
2 ]; V1 y1 ^- D/ n! v7 Z1 P& {飲食均衡
/ m3 d- U; Q$ R$ q; ^2 M1 xtvb now,tvbnow,bttvb專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y) R$ i! U2 {% `, G6 L
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，www3.tvboxnow.com2 m# d: C) n5 a1 ?
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
, N) [% J/ e' v1 z ?# I' P' g4 xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^! C0 }0 B' c& ?) }) n
服用維他命
9 K/ z, U5 A; F5 e( s專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
- U/ X" m9 r3 p; Z% E2 Q9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
3 ?7 p- f F; W5 p0 U' h6 [" h$ `8 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' v- n# ?9 X( I% O0 Z& Q
補充礦物質公仔箱論壇2 s& v! b. d3 z7 l0 P8 @0 p; {
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
2 z7 e4 |- U) j* x5 u' G3 H% F公仔箱論壇鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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9 }$ P" l+ E X( R$ E: e. vwww3.tvboxnow.com避免咖啡因tvb now,tvbnow,bttvb) e! a3 H9 t0 w4 G# V
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。' [" u3 e' Y0 p% J; T; s
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。tvb now,tvbnow,bttvb- |# C& c- P" @) C7 r F6 c
www3.tvboxnow.com8 G$ a$ a, |* m5 l1 G& L* Z& h
禁酒
, B8 t8 s* N, z. G ]" _# Gtvb now,tvbnow,bttvb假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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3 I& R9 \; j' `! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑公仔箱論壇" J9 v I, c% P5 _( T8 s8 r
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
6 ~8 d F+ `3 |% V' v5 B+ I( Rtvb now,tvbnow,bttvb連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖+ s, |5 s( Q! c1 `
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。www3.tvboxnow.com0 d7 U7 m* t' O( B. x. X, d. B
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。; [* e; y/ f, H
! G5 t Y3 b ?: U泡礦物澡
* Z0 ], b+ V" Z% G! h在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
) L) U8 t/ M- |. Z" D8 Z2 h公仔箱論壇/ ], _# L, R! E, F
運動
$ ^2 N; a$ t$ \0 a# ^) _$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
# j3 @0 o S5 y c gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J+ o2 k1 M; i8 z
練習瑜伽操/ z/ k0 c7 [7 e( C, @, h
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，www3.tvboxnow.com1 l# Q* R; g1 [8 m' s/ }
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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