6 S8 n8 i- r, }' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |6 K# G% @: G6 p, |+ j
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& s2 y) z) }% x' ?' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N7 v$ k. m3 U* m/ d( h3 b/ j" Z
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
4 o" Q- Q% B& R( F$ ywww3.tvboxnow.com公仔箱論壇/ K3 Y9 G- k( Q( c" q! J) y- k
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% v7 j; B) G+ \1.頭髮愛出油、面部油亮1 R: f, S8 \# _) _% d
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ ?8 P$ i9 d2 A6 J. r2 m
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
/ G6 ]6 u/ \, O" _# L公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
R2 a m, G8 `+ O' q! |5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb! ~! U7 E# n8 I9 ]& w& m# o/ \- Z% k
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽www3.tvboxnow.com* `0 H2 O+ |2 `- F$ A/ K8 [) \
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y: ?! Q3 N2 p* |
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒! M9 ?/ M i( y3 M" U
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S! d+ D- c# [/ G7 j, v' t- T
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了www3.tvboxnow.com- k0 U1 d* O; p4 v" M" o; v
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
7 f8 B0 D; |1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb* j) o: R8 s+ m, z2 u
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
3 k, x" X/ c J \" j公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
( P2 |+ b9 v! S2 h7 O) Zwww3.tvboxnow.com一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb( H1 n5 e) V9 G; y
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等$ v* Z* X* S! B3 M
做法：www3.tvboxnow.com) j P* i, _, x6 G( P( C/ c6 e
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
* y( R: f+ t5 K) t3 `0 k2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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4 V; V# h3 y" \- nwww3.tvboxnow.com如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb; m5 f( J5 F" U# Q
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
! U" L% M y+ i- A/ o8 S) [. q薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
. U" H8 i$ I4 Hwww3.tvboxnow.com現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。www3.tvboxnow.com0 b. k; x2 I. F0 G' h8 i3 m g4 b
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。/ w. J/ O9 {6 H: {/ S) C# J
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。www3.tvboxnow.com, c2 }; }/ j( j8 o# e7 \
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
! E7 c5 E9 B* K9 qwww3.tvboxnow.com所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvb now,tvbnow,bttvb H# g2 h, s+ r: |: q0 Q6 i
1、狂吃冷飲公仔箱論壇. B4 Z7 i: ]) f1 H1 S& M
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。8 h' Y z+ p0 l' c
2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d5 R& z q h- e
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
: {; o* g- @+ a( A# ?" A* K9 z- {3、穿衣露腰腹
& h( J6 E# Z7 y& |; Ttvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
: w$ j" w. z7 [( [4、喝太多涼茶www3.tvboxnow.com$ q3 H" B1 K. [5 }( q
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。8 n3 t5 i7 {* @) \* g0 g. h
5、不吃主食
- V+ Z6 h+ Z; v5 h; m, `( a' R一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。www3.tvboxnow.com, L0 p! y- t5 h$ C
6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb+ w, g& K% Q; f% U# d; u
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb# ]5 z- \8 v0 [) U9 S6 n. ~. T& M, @
7、沉迷麻辣重口味
6 i6 z* L! k- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。公仔箱論壇- y, X" c2 i/ x" |7 ^& B1 Z; ?- k
8、大量喝酒
. c& ^8 S; N: `' F0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q) y( G! f* E( E/ {
9、飢一頓飽一頓$ X6 b# N2 a0 I; g* p9 r
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。% b1 N1 n( @# U' c& w; L
10、經常熬夜
3 M$ _4 t; `, O4 t2 p* J公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。1 h: P3 h4 C9 K- e' T. t
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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