科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
; n6 W3 m) k5 r9 n5 }$ A& c" Swww3.tvboxnow.com因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。; D a/ M# X- E$ X q6 Y( c
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、8 _( o% h# L" ]. A) M' T/ `
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：; ^9 y/ Z3 f% E% F7 U" n
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
$ t, s% b9 g6 `+ U- v+ g/ t9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，www3.tvboxnow.com1 o4 u# v' t2 m/ N3 }) m
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，www3.tvboxnow.com" k) c/ s; h& Z& H- Q
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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% s8 O4 }' g* O8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
, ~: L! q( u p% y( @( g4 n5 ywww3.tvboxnow.com味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
' C( r7 e2 p4 C- @, p一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，; U R, l' o) \
是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
% X! n7 J4 v* }5 Ztvb now,tvbnow,bttvb女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，tvb now,tvbnow,bttvb' U8 k _3 a% s+ ?. S
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q6 j) s. _# a8 l! s& c
6 V& I2 k- U( c/ S# {tvb now,tvbnow,bttvb不想買菜——
" I# c4 G+ C# ]7 m& j) Cwww3.tvboxnow.com食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
% q" Z6 B/ Q, b: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
5 [% T$ h7 c2 G- d7 L+ G7 V公仔箱論壇大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等www3.tvboxnow.com& ~! q `# o4 X$ R" S5 v4 B- N1 v
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。tvb now,tvbnow,bttvb1 M2 C6 T t8 }4 [0 m
* ~; n! m8 L1 I7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
' P4 h/ C( b6 i5 Q) Ewww3.tvboxnow.com晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，+ S7 ] M: g. n3 p& B" G5 M4 Q2 z
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
" ]7 d' X7 V; r- ^, D Y' y2 s$ Owww3.tvboxnow.com第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
7 a& e7 }1 u2 g要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。- G1 Q0 w6 s7 {* X4 Q7 k
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不想體檢——8 t+ x5 l1 Y& r# O: Q8 y
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
/ [8 R' v& b- J# ] ?公仔箱論壇健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
$ {8 u, Y, u7 V( R% ^9 v- K: Z" _0 ^0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
0 m8 Z4 \' f- Y% ^$ U' `+ G; J( P或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。
- `* m7 J8 I5 t( @4 P乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
- j& W0 \! U) P2 [8 g j4 T; mwww3.tvboxnow.com就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，7 T! @. {' W. ?% F% F9 r! _# T
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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