在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
) b' F$ N, B+ W3 etvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，) J4 R3 K7 B; [% T
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？2 _5 @( F t" i3 v w
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，) `% G2 Y) ?; ?3 m( a- s: D9 o% l
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。. t3 _# v' @. p7 |/ G# n: U
0 H. R4 L" M: t0 V但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb6 |/ A! H" ~; T8 g
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 m- v' Q( l6 X
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 N& q+ k$ E; f1 j4 E3 ~& ^7 T/ G% W
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 G" J/ T, Z$ k+ j
! g* t, o1 K! Y0 e* s1.快速喝湯
! m, c. c8 k! r, u( t/ f/ v一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
( |. [% D: i) U) H吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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' {3 L7 w! Q3 p& u3 p. p2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇7 I! Q' E2 C8 C4 f$ S
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
6 z% O- \* u' Ttvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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; i9 ~% H* R. j. X/ o X Ltvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝公仔箱論壇& a" D3 i6 j* _4 A8 T/ S
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
8 q# M/ ?& [- l" G公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
, b) A1 E$ \8 q公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \; I& ]4 t" u+ z" w( H7 c: u
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5.晚上喝豬骨湯
7 O" h9 J: q7 ]0 J, r a e寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb8 W: p5 P1 Z9 z( i) Y& c) d5 j
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S9 s/ R4 W5 B+ j' `% K; ^
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。0 i7 `6 w4 w/ B- O% |
4 v" c' T. |+ p5 {, \9 d! @$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
1 [5 G! }3 H6 S& f! H' `# F' [$ H但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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