挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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9 ^* w* Y3 ^. ]0 Z! Ltvb now,tvbnow,bttvb六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb! g1 c( B- A% ~' z. m3 a8 {! c
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；公仔箱論壇- y' }9 j( e- ~% O1 g: s
: q# g" \( r% K0 ] I' Gtvb now,tvbnow,bttvb二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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2 g" F7 c. Y8 |: F" p. \6 J三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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+ q0 W+ ]$ `3 _. u0 \. ~) c8 c, ztvb now,tvbnow,bttvb四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb! Z z9 o7 j: P- W$ F* b! J! _& U
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五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇: I6 c) h+ w- p, h3 M! A
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六、每年定期1至2次檢查視力。www3.tvboxnow.com0 _- U; Z+ Y( d9 k; [! U
% z1 D2 O9 b$ E# i) D有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb. g& V+ b$ \, g4 W) l
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 A1 D6 D) e' d2 c
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、/ M# b7 J. w9 i
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。: s0 j: I' N5 p2 L, g
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
[! u7 W, Q/ Y/ q2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
6 L: u# K1 O/ l& S, kwww3.tvboxnow.com因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，# R' a- ?. V7 h j% m3 A( @1 ?
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、! J% c* B: k# c0 \" _
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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