健康醫療／記者關嘉慶報導
, f! _, A) D. f; ~; z! f1 y& Awww3.tvboxnow.com
X( j5 u& Y& _& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。
' o( b1 Q7 Q# j) L" W# Btvb now,tvbnow,bttvb
: V0 \- a: Q7 t4 t" B. \" ]( V定期健康檢查 養成運動習慣
+ Z, e* N0 P3 m! [, D1 Fwww3.tvboxnow.com現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
) d; d! T# [) U& f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V8 F% w* r- w, n; F
慢性病人應請醫師建議運動項目tvb now,tvbnow,bttvb" Q, p# [& X+ T/ z1 r! g
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。
6 M7 R5 _1 R) m! b# n: i
$ H3 `+ C8 x' T2 r4 m6 O6 h2 Pwww3.tvboxnow.com不要太過勉強 只需量力而為www3.tvboxnow.com% @: q# j* E) q
若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
9 r& F$ K* R1 @. H3 } }
# q- k( q0 d7 w: s: M; N* y9 \公仔箱論壇公仔箱論壇5 k" [* X; y1 R) X
9 f( v& @* t' B2 ]" G' Iwww3.tvboxnow.com
+ G" b# \& b+ b0 s
" U+ u g2 R4 P) D3 Q& S公仔箱論壇 |
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
