一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。
$ {+ h% ]5 F! y! j0 K
. }) |5 |, {3 a, H$ [' }5 Fwww3.tvboxnow.com（Ｆｏｔｌｉａ）
. j! F9 I8 R: s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 m' ~( Y+ O& a4 [
巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
3 J1 k: B1 C$ M/ [+ u) l8 }. v* s公仔箱論壇你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
0 o! H! n" m" O# `2 j uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l' \( H0 |# p6 i4 N5 n( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~, r/ S6 L5 \7 ]) g, T4 x5 @' V
想吃甜食tvb now,tvbnow,bttvb( c7 N7 b" h2 u& O% s5 P7 c
2 N( {6 n& I/ r" d' F- l
（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）
3 U+ b- O4 \) S+ ~/ a! xtvb now,tvbnow,bttvb( v- u0 l+ h1 e5 j8 l k1 i( R
甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。
0 D; {5 V$ j- w2 z1 P* xwww3.tvboxnow.com甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w B9 B3 }, j1 Q4 o9 y. S% a
公仔箱論壇" l% C6 \2 s3 |; Q
: ], k9 U! b7 N1 Wtvb now,tvbnow,bttvb想吃肉% T k& v7 X( _$ m) }0 K4 P& L
3 J1 K! [ J3 otvb now,tvbnow,bttvb
8 i3 ]# n4 N) N+ Ewww3.tvboxnow.com體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
: A T/ g" Q. S8 c! z( H想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。
0 W1 x- b# j$ q% [! a" J% D, K公仔箱論壇想吃鹹的
) x6 N, g5 @! J& N6 U& m( U5 n公仔箱論壇公仔箱論壇* ^ ?2 O# K* m/ W9 I0 B
（Ｆｏｔｏｌｉａ）
# I, g. Q) a, `8 [) Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& f: b. Y6 q D, S- d4 A, E( D
生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。公仔箱論壇3 h5 Y8 O5 h% s4 [7 R& J5 r. i
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。& b- V$ W" V1 U/ ?+ Z
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
| 
