1、花生：公仔箱論壇# [* j2 p5 Y" ~, i- t
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。+ D9 s) ]' F+ Z: G L0 c3 W
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。' t4 S; J% S$ D! V" F' m1 Y# j! m
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
6 n# u! O$ x2 R5 R1 H% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
5 i( ~# u% \$ o' C6 {具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
+ ~& Q: _: V; N7 gtvb now,tvbnow,bttvb0 [6 Y5 ? @9 P7 w0 o
2、粟米：
! |) k7 k- Q$ W/ ]( j含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
6 @2 f# }9 O" [+ q9 ?7 M" ^又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。9 M& x0 |% J* W' q/ O0 U, a
' R. L2 R% z& Y% {' l# u9 o Jwww3.tvboxnow.com3、辣椒：tvb now,tvbnow,bttvb; ?. s5 H0 ]( A% }- d9 J
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
* e" r- A8 X* r) q& }9 htvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。* f' X; A2 G6 U6 Y6 ]7 Z
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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m( m9 S' u) S! b |9 }6 U4、菠菜：www3.tvboxnow.com0 _$ F0 x" C9 ]7 C) q7 [
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。www3.tvboxnow.com; l" O& x( r8 L& X- c" C
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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: o7 A" P v6 j: |公仔箱論壇5、橙：公仔箱論壇3 T: t+ v, L: [
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
9 e/ O2 V* d# O" K# E- C: [tvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
4 R: R Q9 n+ K' l" a) l6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 c0 x7 d% B& F/ i4 k% g
6、菠蘿：
9 z# A2 {; ?2 s y4 [+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
- A5 K( t8 T3 i c是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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