高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，公仔箱論壇' \# c% _4 R3 M0 P; h
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？% J8 u( G' H9 @" p
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幾種夏季必吃的解暑食物：
2 }" d' Q5 O3 J' f; a; F1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜
' X- V4 S* o- |tvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，( g3 a: o' D8 _6 @
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，9 S& J) E2 d s& k
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
) |" [3 f+ ^3 W/ p( p, ^www3.tvboxnow.com暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2 v$ @$ b) o2 \) a5 k) r) h* S5 |2.綠豆www3.tvboxnow.com5 }$ U3 Q* A8 Y8 l# O( O( u: z d
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
2 N# e$ s3 a& Y5 t( x* y: ztvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，tvb now,tvbnow,bttvb5 C; M4 h$ N* R9 {9 J$ ]
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 F$ J5 ]) N* s6 w5 f8 Y
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜
2 F2 c+ o2 B5 q9 `俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o8 T+ V5 \2 M4 }' ]' X+ s
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，tvb now,tvbnow,bttvb- S9 y( x1 w* H# d) |' v
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
% K* q2 M2 U5 `- [5 v2 R5 P0 vwww3.tvboxnow.com苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。www3.tvboxnow.com0 J( V S+ j' M: T! I: c% d% C. J
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。www3.tvboxnow.com3 d9 ?5 R1 A) j/ ^! T0 i- s
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4.綠茶
, w$ C6 E1 z2 i# b" K: t天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
& w4 Q+ ?1 X, @ N5 m; s公仔箱論壇應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
% F0 F+ x! ?' g+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。, v4 } w1 F* ]) r
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
1 o [: a+ J* ?& e2 t5 R4 Y% f恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
' } }+ }% ^$ @ D0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z. w6 m5 ^( o) K% F+ B: }: n5.黃瓜
' F% X6 }) a4 ^. Ywww3.tvboxnow.com黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o$ n' u) Z/ F' q
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
+ A2 Y1 U/ u( M% y) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。tvb now,tvbnow,bttvb0 |4 L" W7 l8 N$ O. b& e
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 }$ }0 A6 T! ^2 I: d/ m. W
; z3 v7 B% g$ p0 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb |1 v2 O: T7 O- O1 Z
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
* p6 u. d; n" utvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
3 Q M# Y$ {$ M! l! b7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb1 v/ l2 B9 i. s. V; L8 z( z
$ S' G& E' G! Z. Y, i2 ]7.茄子
' Z7 k9 Q* W, e3 g! O# R% T5 Q9 J公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
: ?* `4 I9 Z; |6 T5 r+ H0 t$ Otvb now,tvbnow,bttvb吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
3 i0 G+ T# G& }6 }0 y, I* i) B現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
: Y4 r, h8 S' }8 n; n6 s% r3 i- H能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、www3.tvboxnow.com' C, D8 @5 ` p- @) s
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
. A- o4 ] j0 [% t$ |/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V; L4 Z: Q8 g) U$ ]8 l* u3 U8.絲瓜www3.tvboxnow.com u6 Q6 W- J: A, u
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。www3.tvboxnow.com9 v( X; [, n$ s P7 _' j& _
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
, M0 h/ d& \" q2 B1 b7 J/ |7 _5 N絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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