蕎麥
3 t7 q" m9 o' J& }tvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：
! E( P# w, l; \0 k性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。
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+ ~, e, x8 t% d7 k功效：tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 x, M/ y8 b8 \3 W' {
蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，
7 [3 ?0 H2 d9 B+ }而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。tvb now,tvbnow,bttvb; w2 G; z6 N7 U
+ e, i! S: i# F3 F適宜攝入量：
8 D! d' y/ h: C0 Z) i5 q. dwww3.tvboxnow.com每餐宜吃60 公克。
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食用宜忌：! e) [* u6 v' Q7 J) @
蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。公仔箱論壇5 \; ]1 l( T" M- z- m# M, `7 g6 d
吃完蕎麥後，飯後1 小時要多喝兩杯水。
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. K! W: v |& |$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥
7 z, Z8 z. O" A3 O" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：www3.tvboxnow.com) V" J* u R8 |5 j% m! B
性溫，味甘，歸脾、胃經。
2 ]% n$ L( @+ d8 D* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V) J1 u4 q) h: H! P" ~# Ntvb now,tvbnow,bttvb功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l, \0 B# v G# b0 d3 `! E+ e
燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，公仔箱論壇, O. O! B* D& Q5 W
延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。
3 L1 _% c6 D8 \9 X. G. G公仔箱論壇& h- f, X: g) `/ m7 y
適宜攝入量：- B9 `( `& \- l+ K4 Q& o
每餐宜吃40 公克。
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食用宜忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b( X1 ~* f. C% p. O) C
食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。公仔箱論壇& k+ k z4 q- @2 ]
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玉米公仔箱論壇) B" X4 ~; J$ J0 @& a
性味歸經：
. s9 P' g% B7 u$ ~* P/ ? R公仔箱論壇性平，味甘，歸脾、胃經。) R/ [) S* r X9 q1 I2 H6 K3 O9 {" C
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功效：
' X* Z: X1 t0 c2 Z7 kwww3.tvboxnow.com老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，公仔箱論壇( {/ ]1 n% y+ {( b. {
其所含的鎂還能增強胰島素的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z' x Y3 X- `$ B7 f ?3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M/ L7 J3 x+ W
適宜攝入量：
2 x" ~8 Q. w+ M# E: } U9 _* W! r( {鮮玉米每餐宜吃100 公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100 公克。
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5 @$ P: T% J4 R公仔箱論壇食用宜忌：
2 b. w: |7 k2 Zwww3.tvboxnow.com對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，
2 E" L' K$ h# x: T+ Z3 S- m3 ttvb now,tvbnow,bttvb可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。公仔箱論壇4 P1 i9 f( ]0 ]9 U
f. v& s, U/ ~1 W# H4 Z: @www3.tvboxnow.com薏仁tvb now,tvbnow,bttvb X( G% O6 f5 E: B
性味歸經：+ j9 u( p3 F+ m' U+ u2 o
性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。tvb now,tvbnow,bttvb b1 v/ U. K4 R2 R: _7 Z4 ^. m; l _
公仔箱論壇5 A6 n6 E$ ], S- X
功效：- q) j& t. U" ]0 x( M" s; r
薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C 能顯著降低血糖濃度，# R$ S! H, q! {9 x2 T) g
對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。tvb now,tvbnow,bttvb: l2 a: G& a7 _: a5 A2 n
tvb now,tvbnow,bttvb ^* c- P4 N. o/ X; b, p8 w0 p
適宜攝入量：
' L0 k. p# g8 V8 I7 stvb now,tvbnow,bttvb每餐宜吃50~100 公克。www3.tvboxnow.com A8 K$ M G* w' Y! t
公仔箱論壇9 _) Q5 A' F0 c; _. @: v' p/ w8 ]" s
食用宜忌：& K0 v: D/ V; A+ n$ T! n
薏仁化濕滑利的效果顯著，孕婦食用薏仁可能會引起流產等意外，tvb now,tvbnow,bttvb( [ M5 m) s8 X
所以孕婦不宜食用薏仁；此外，遺精、遺尿患者也不宜食用。www3.tvboxnow.com9 I, Z: w9 Q: g. U+ Y1 [
& a4 k' z# v, m5 m6 ~黑豆3 C% u6 z3 K# y u+ ?( K A
性味歸經：www3.tvboxnow.com- U! l, b5 `9 f1 |
性平，味甘，歸脾、腎經。
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4 J' Y+ ~$ F5 E, utvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇: t/ m( O8 C. C+ J4 A
黑豆中含有胰蛋白?和胰凝乳蛋白?，能增強胰腺功能，促進胰島素分泌。tvb now,tvbnow,bttvb& l$ z, P# ?) q9 l& R9 g( {; ~+ R
而且，黑豆的血糖生成指數很低，適合糖耐量受損的糖尿病患者食用。www3.tvboxnow.com1 Z& T2 F+ ?+ z0 `
/ o) x) e8 ^4 U$ [8 \8 f& P7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：公仔箱論壇" l; t4 d1 M0 X8 W% a
每餐宜吃30 公克。公仔箱論壇2 i$ z( C& r' ^) V# ?3 |
8 `' [$ o( ]2 O e, i# y' m; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：
- {; g7 M9 ?1 ?8 }. Otvb now,tvbnow,bttvb黑豆中嘌呤含量較高，不適合嘌呤代謝紊亂的痛風患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb* w7 c9 ?4 Z" G" g9 ?9 C1 U- q
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紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. d9 c8 |8 `. @* r
性味歸經：
/ B8 `! d) H' ]( T7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性平，味甘、酸，歸心、小腸經。' q# ~3 p! _# S
tvb now,tvbnow,bttvb1 c0 L& B1 t4 b. X9 F
功效：
+ J9 @, ]1 O" Y% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆中的可溶性膳食纖維可延緩飯後血中葡萄糖的吸收，tvb now,tvbnow,bttvb- ]9 l7 {" E: M |! e2 o. T
食用後血糖上升速度較慢， 對維持餐後血糖、穩定胰島素的效果較好。
: c- n; z& U: _/ b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D; |# D. E' ^# A5 D4 O
適宜攝入量：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }+ O& F3 D! {- @; T+ E8 c
每餐宜吃30 公克。公仔箱論壇+ i8 G7 ?! m& B: u" C& k7 K# O6 E
tvb now,tvbnow,bttvb) n7 `/ _3 Q( z$ }; ?% g8 r9 a
食用宜忌：
^9 S1 B% w9 F公仔箱論壇紅豆利尿作用較強，有尿頻症狀的人要少食。" X7 o; I6 ]1 P$ w' `
& N( r8 z( M1 \5 r4 z公仔箱論壇大白菜
3 v! e. J, ?, ^! Q1 Fwww3.tvboxnow.com性味歸經：公仔箱論壇; t# J2 c, `6 N7 o3 P& T. O. p
性平、微寒，味甘，歸腸、胃經。
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) h) l. \4 K( J( ^+ ?' k& f3 _8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：www3.tvboxnow.com9 V% T( g' x. v' l& W
大白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，能減緩餐後血糖上升的速度，
0 }0 x' f# [4 \9 s0 [7 U3 L並清除糖代謝過程中產生的自由基。www3.tvboxnow.com7 x7 z, o) P* W( M
% c3 F$ ^2 [2 S3 I) O! b; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜攝入量：5 T4 e2 r. q) o ^+ D
每餐宜吃100 公克。
/ p' N8 W9 `5 Zwww3.tvboxnow.com
$ ?( U# S4 F1 R- L食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb3 H6 \) K& l* y! Q$ C
大白菜中會殘留一些農藥，因此大白菜不能一剝就吃，www3.tvboxnow.com" s9 {( g& `8 y9 ^
最好用鹽浸泡半小時，反覆清洗後再食用。
`/ [% T% N9 s1 P& b( f2 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, Q' x! t+ H* h% f6 f/ x9 Q4 ^
菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a1 M! `, f) O) o6 A+ X
性味歸經：
2 t+ ^* {% t" q) R! U3 B性寒，味甘、淡，歸腸、胃經。
6 ]2 z* l, u; O& t5 m公仔箱論壇; Z6 @$ [0 D* g, n
功效：
! P: H: h- e# f9 M7 i, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜含有一種類似胰島素的物質，作用與胰島素接近，
4 W5 c9 X4 s0 L2 U' E; J. o能使血糖保持穩定。尤其適合糖尿病胸膈悶滿者食用。
6 ]# \; J* c9 a' V5 a+ k# z/ Xtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com! n- z, u ^! x- b
適宜攝入量：
3 L' y: o f# W1 H$ O% }每餐宜吃80~100 公克。
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A, c9 C/ _, d ?6 I2 F% `tvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌：公仔箱論壇( f+ p' X: m1 u E2 @, H0 Q+ J
菠菜含草酸較多，有礙身體對鈣的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙煮，公仔箱論壇' H. p- g4 U4 u6 W# e: C7 ] r
撈出再炒，這樣會降低草酸含量。* `1 l# Y: j* X' h7 s! k
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空心菜
' C. @ w* o& t* G& j) ^0 K4 Htvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \' V: s) A1 p, s" P+ Y
性寒，味苦，歸腸、胃經。
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功效：公仔箱論壇5 d3 H, x( [' d& v. I0 s' d7 Q
空心菜含有一種胰島素樣物質，能輔助降低血糖，改善糖尿病症狀；公仔箱論壇$ U# A" ^- m* P# F# c
還富含膳食纖維，能減少胰島素需要量。
8 m1 c2 a) @, A$ h' @1 u& F1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- G! l& J" `# X* |9 w% C) L
適宜攝入量：
9 `" L6 k2 e2 [公仔箱論壇每餐宜吃50 公克。
- e3 c" L# R6 s: z# U1 u* \& F. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- B, R4 X. `. j& N z
食用宜忌：+ a- s8 m/ n5 }# x
空心菜性寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏洩者不宜多食。
# v2 o* u, M( b2 R公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) ^* u, l1 s1 t4 M
白蘿蔔
3 B2 a; h+ l# ~( h2 s/ M( g. y# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味歸經：1 N0 v& J: U0 I" r0 _& |
性涼，味辛、甘，歸脾、胃經。www3.tvboxnow.com4 r! n! z0 A8 i3 ?( h
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 r" D( r0 @. p% t( |
白蘿蔔中富含香豆酸等活性成分及可溶性膳食纖維，具有降低血糖的功效。公仔箱論壇) ~, w0 b8 K5 S0 [+ L9 R
而且，白蘿蔔熱量很低，是糖尿病的食療佳品。公仔箱論壇" g6 H9 j' P, s
. O3 T- T6 v) M2 ?www3.tvboxnow.com適宜攝入量：
1 e& k. m: N; n4 _2 V. t公仔箱論壇每餐宜吃100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N9 [" A: j4 q! s5 ~
. C( q! Q: l. `% c( u/ d @食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 O. F N: y$ B
生蘿蔔有刺激性，其辛辣會刺激視神經，所以平日眼睛易充血、眼壓高的人最好不要生吃蘿蔔。公仔箱論壇( z6 \8 _+ S) |$ j
: K+ n$ W2 \) N& d1 w2 f4 u! j公仔箱論壇胡蘿蔔
% S1 I- ~, _1 b( ?4 ltvb now,tvbnow,bttvb性味歸經：( U/ N! Z2 Y) B$ n$ }( @
性平，味甘，歸肺、脾經。
1 \2 w5 v4 r" O) R& [5 \; P) {/ o Jwww3.tvboxnow.com. _4 a$ _- s" n0 I
功效：
: V, H K. u2 L/ ~胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以幫助人體消除自由基，
0 N$ @( x) f0 `! bwww3.tvboxnow.com保護胰島β 細胞，發揮預防和輔助治療糖尿病的作用。& v8 D% U1 m2 E9 k
tvb now,tvbnow,bttvb* r) j- I3 y; u! D7 M
適宜攝入量：www3.tvboxnow.com4 H" w$ _3 r: A2 n
每餐宜吃70公克（大約是1根胡蘿蔔）。www3.tvboxnow.com/ E6 X" @7 `, g8 N* E
# d9 j& h5 v i/ s# m食用宜忌：tvb now,tvbnow,bttvb) P+ p* x1 q& \$ r& R! o
不宜生吃胡蘿蔔，因為其所含的胡蘿蔔素為脂溶性物質，
# g5 |0 R- `' X$ B" qtvb now,tvbnow,bttvb沒有脂肪就很難被人體吸收，因而造成浪費。
- y: E( H. {% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [" x7 S8 L/ m6 Y) e5 Y; \www3.tvboxnow.com苦瓜
* t; [% U1 [9 ^+ d( E1 A性味歸經：
7 ]# A1 E" }' M0 U1 t" Ewww3.tvboxnow.com性寒，味苦，歸心、肝、脾、肺經。
! G4 t0 _4 |3 t0 m2 awww3.tvboxnow.com$ y. U8 r, v* z3 _- j
功效：
5 n1 `# U" F; C) X苦瓜含有類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，
3 |3 Q V4 S n且能減輕胰島負擔，是糖尿病患者的理想食品。公仔箱論壇; L. F9 q' e' ?3 P$ i0 U
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適宜攝入量：
" m$ r- t* J$ F- \6 }9 ?www3.tvboxnow.com每餐宜吃100 公克。
, h1 V; P2 ^8 A, d, Q/ j0 ~& m公仔箱論壇% G+ y$ i) S* z' q9 A, X+ {4 z
食用宜忌：
. y Z8 Q$ t4 }, q! V公仔箱論壇苦瓜性寒，最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少吃或不吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e% k5 Q$ s, `! y+ U* E
. \5 n3 @. m: Z1 Htvb now,tvbnow,bttvb冬瓜www3.tvboxnow.com, p5 M0 d4 P/ F
性味歸經：
6 R9 L( C+ `: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性涼，味甘、淡，歸肺、大腸、小腸、膀胱經。
1 r8 d+ ~2 j- q9 Y6 Y9 @公仔箱論壇
" Y& y5 e- T4 o+ f6 L8 S- _公仔箱論壇功效：6 x( _/ V! h: e7 p$ B" V) ^
冬瓜中含有丙醇二酸和葫蘆巴堿，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，
F2 g$ s0 ]& j6 ^對肥胖的2 型糖尿病患者十分有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K+ L8 q6 k# |1 K& c
8 A- L( C+ K/ p% \! a: ~6 {6 C
適宜攝入量：
) t, q9 C: g% R5 K/ B) u公仔箱論壇每餐宜吃60 公克。公仔箱論壇; o9 o- b2 T0 g. @' m
www3.tvboxnow.com. J5 m2 i" E ^ _1 K# y
食用宜忌：& R3 b; {8 y4 u. m
冬瓜皮含有大量的營養成分，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。
" D2 ~# p M6 Z9 D1 b6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冬瓜時不應削去冬瓜皮，最好連皮一起燉。# R- f& ~% Z" [6 {( T( J
% d! @0 Q7 ]! g1 I絲瓜
3 z8 R/ A. D4 |0 t4 J |性味歸經：
" ^( p6 b; g( R" h+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性涼，味甘，歸肝、胃經。公仔箱論壇2 {3 e. i8 d6 `$ y
$ x( e4 n6 m+ ?3 p5 i9 H. Bwww3.tvboxnow.com功效：公仔箱論壇, A* f- J& h% P* m2 r7 T0 K0 ?
中醫認為，絲瓜可生津止渴，常適量服食對燥熱傷肺、胃燥津傷型糖尿病患者尤為適宜，
* y- s( }* A ~6 ~$ P- L5 U# @6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，還兼有防治中老年糖尿病患者合併高血壓病、皮膚病症的作用。
* D! I+ X. ^6 x! h' l8 q公仔箱論壇
. N0 \1 ]. U; S( R/ O8 S4 \' V公仔箱論壇適宜攝入量：5 X5 f# J, g, n+ C) {
每餐宜吃60~200 公克。
5 v5 L8 t7 i, R' y* L$ Rtvb now,tvbnow,bttvb. O0 r! y5 J% c6 B; M% O
食用宜忌：公仔箱論壇- u9 t) R7 j( o% c7 | P) H
絲瓜寒滑，過食能滑腸致瀉，所以脾胃陽虛、大腸不固者慎用。
n2 t! {7 F3 ^4 J$ H, l0 e# ?- `
- s$ `9 Y+ ^: i2 etvb now,tvbnow,bttvb南瓜
: K6 x9 U6 ?: Q; B: M, P公仔箱論壇性味歸經：
4 I9 ]/ D) ^5 h" j% d性溫，味甘，歸脾、胃經。
/ J f1 j8 t. x( n% ?" Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ }% p, ^/ u5 ?& k j
功效：
, a' x' M P! T5 ~& m4 v9 b5 A; K南瓜富含果膠，能延緩腸道對單糖類物質的消化和吸收；tvb now,tvbnow,bttvb' i" _' P8 X; ]& `3 s5 y* \
南瓜中鈷含量較高，可以促進胰島素正常分泌。
7 k- G2 B& s! Btvb now,tvbnow,bttvb
8 t+ K7 l* M; U# V8 L" }; ttvb now,tvbnow,bttvb適宜攝入量：公仔箱論壇6 ~+ b/ S" {; v: k4 `3 w: \. p# Z2 P
每餐宜吃100 公克。
! a4 J' m% o6 H# ]' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 A8 z* ^- c. L
食用宜忌：
6 B$ O1 s! F9 w. H公仔箱論壇南瓜的皮和心含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，所以儘量要全部加以利用。
+ C% {7 P9 B0 _" U: j+ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- N- Q( c# z1 s" ^# G& P8 e. ^
黃瓜公仔箱論壇* S) |5 V6 N8 m& o1 _( j3 L
性味歸經：
' s, U3 f# X5 ?+ b A# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性涼，味甘，歸肺、胃、大腸經。* o, P# j5 j Q$ c, l: C
公仔箱論壇% z" c3 g/ R: o5 n1 X1 e }% ~
功效：
! H, V v4 P/ ]tvb now,tvbnow,bttvb鮮黃瓜內含有丙醇二酸和膳食纖維，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，
8 S8 Z8 o: s6 d `8 I2 k( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防治糖尿病合併肥胖症、脂血異常症具有重要意義。
; Q- g3 I W. E6 l6 c+ }6 dwww3.tvboxnow.com
) j( ]9 o' a9 u: A' ?; S' @www3.tvboxnow.com適宜攝入量：
6 ]5 {! u6 [# ?( J* l) u每餐宜吃100 公克。 |
發表於 2016-6-17 08:04 AM
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