根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
% ] F) Y2 j! w9 s! q" K6 X而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
/ V5 C% Q, d9 l% o並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t e7 Q: j i% G. @
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
8 B7 v9 Y* E) o8 _8 S' u0 H+ n% N; ]公仔箱論壇不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
1 n) ^7 L& l: m- A; O公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
. T4 g" b- P" j9 w7 h6 r" ~9 V" zwww3.tvboxnow.com男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H' E4 h$ V9 f# }
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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長壽方法二：每天吃蘋果
; b; f3 z9 D7 |tvb now,tvbnow,bttvb50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 \- {5 Q/ Y" O
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e' j+ ^, }+ R: `; v
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O; y7 k/ k; H1 L' V- W! q4 A
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長壽方法三：常過美滿性生活tvb now,tvbnow,bttvb0 k- K4 j& W! y X. e6 r: F2 n
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
" X& ?6 f1 G2 M' }, y% C2 {& I3 V& s公仔箱論壇如果可以每天都有正常的幸福生活的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e0 n [ r0 X
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
1 p% K9 b, @. m, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h, w+ l5 A" T9 L長壽方法四：護牙能防禿頭症
' d$ O4 L) L9 A( y, e+ c公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，! }; I3 X+ R) a0 e9 m
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
" P8 P4 g7 a5 V. etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* ]1 f2 J9 C. f' U0 x2 W" X2 K
長壽方法五：降低膽固醇5 P! k/ a0 m9 j7 Y# y
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、www3.tvboxnow.com3 j: u# T/ I9 v+ R
降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。公仔箱論壇5 t& D1 K( ~* J( i. n
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長壽方法六：少吃肉
4 ?& K! F% s% K3 Z# G0 {美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練www3.tvboxnow.com N9 B; K. y9 @2 i
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T: K. r3 Z9 j9 | R! H
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長壽方法八：反手刷牙
$ w1 v. N8 f9 Y% c7 [- i用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
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. a) F2 @6 E# Pwww3.tvboxnow.com長壽方法九：少用止痛藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% z4 s* T$ o; _ Y, f
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
- z+ F4 M" z+ \. Owww3.tvboxnow.com每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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7 l, D* x" }3 o1 k- M: z公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後1 _/ D) T! n4 u$ G8 e1 d
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
* |+ a1 B6 p4 x3 v* n$ X錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。$ t% p* ^- b1 X7 D H4 a. X
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
8 a- H+ @7 F4 N0 ~$ M7 Ltvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，/ i( N8 D D0 G' ?! P0 B u) }3 H, E
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，公仔箱論壇* x7 R$ t$ L8 w5 x$ {. N" ~
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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