如何挑選益生菌：, l$ j4 X5 J# f2 f9 x
) ? U3 y; s" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
: j D. |9 ?2 A) Z" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
/ Q. g7 J4 X/ f* }/ m! d4 Owww3.tvboxnow.com-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。2 z3 b! b1 c3 ]' k7 p1 P9 ~
2 O+ b- k4 ?: `3 ~公仔箱論壇0 d% U$ X0 f- k* L7 M
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
# h- H& q) `* ^. W, B/ L8 f' [+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。; h( y5 Y% r! l, S8 t4 ?
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
' e, s2 p' N, v' y(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; E6 T! n( z+ J$ T( ~
www3.tvboxnow.com: S% n! \. X5 W4 g
' R! D9 C6 }8 J* X5 w8 c/ I. G$ otvb now,tvbnow,bttvb3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
& `: d' _) t" j公仔箱論壇-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
& y, A6 B: D8 ?3 L* h0 }* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 B: L" I% x" v+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb, a K7 O: Q% {, s s
4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。1 T0 l9 ]( O2 ^* d2 M
: P7 Z7 x$ |4 \* L
www3.tvboxnow.com$ b4 C. C. o4 a0 n# L$ x: Y# L6 B1 @. Y
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
; m' e$ [ L5 m& |) h( M4 D公仔箱論壇-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
