天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb8 y# U" n2 S: i7 u
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
0 ?1 p& Y8 f& g# X# C% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，www3.tvboxnow.com, B2 @$ e: U1 E8 L1 s! y4 Y7 B, w
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，5 X! [& j |0 K
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
% V( t- ~+ v( n1 M2 u- j2 n$ [. ewww3.tvboxnow.com台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，4 u6 ~- I! h( N2 H) _# R: @
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 L" m4 `3 b! `
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
6 c8 ~! k: ]' G; k( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
6 ] I4 \2 w D6 k讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb c) _- i' i9 J7 W9 J# v8 T- O
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。7 s" ? n8 b! h" I4 Q3 t
# n- R0 V7 y' @. E不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
+ a) r* M5 K' O3 ~www3.tvboxnow.com冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，. Y, z+ B8 _2 Y7 T. Z, M1 S
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，公仔箱論壇" b+ |! \# Q* u0 i: C# W
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
$ i) n" n0 @6 E9 M+ ]5 E% Ywww3.tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
7 D' a; ]/ B% m6 X% h具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. k9 I0 p% z
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
: m x/ ]4 c; {公仔箱論壇彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，* U* k: o$ j7 B
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
4 J: s/ l* ~. f8 t- c2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，tvb now,tvbnow,bttvb5 _; F: i* ~( r2 w
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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5 m4 }3 J( \) W+ M! O; _$ S/ j% F現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
1 Q- Q- L* e4 ?$ W! I/ S4 c6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇. s) B% [/ v. t2 S
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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