最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb/ l8 o/ M( |) B! U0 n5 \) T
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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0 z5 s9 n. y, E) D( A: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。www3.tvboxnow.com7 }% w: \( O, W+ Y: |: q
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
6 J, e* A0 b o% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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$ r" R& I5 _3 S$ d8 j4 {3 f0 k& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
* V! \7 h* e) W+ H, d- swww3.tvboxnow.com西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
' n4 {/ n- K) }' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
$ U1 f4 ]# O4 V m7 W公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。公仔箱論壇: Q$ A5 V$ C0 O1 t, n9 g
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb& r* @ K2 p I
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，! z# S5 r0 Y) j6 L% g: Z
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
$ n8 r' I* f% X9 J8 t- h5 h. _www3.tvboxnow.com一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
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* w, C: W0 K9 \; B& M2 f+ A9 itvb now,tvbnow,bttvb4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，3 B' t) O' Q5 B |2 s
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，www3.tvboxnow.com5 R7 c) H1 M0 x- ?
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。tvb now,tvbnow,bttvb3 h% E+ G& e6 q0 X6 W' @" v
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
! a W- x! c) \# i& l公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h. \: `7 }+ w2 ^* P7 y% A
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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