1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z6 c( j& n, h O: [+ U
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 K* a: y" Q3 W+ D
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb( p% b; y- [. \2 B
2 M% K* |; ?1 L ~2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }5 Z L7 u! Q6 z |" ]
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
7 k3 W% s% D1 H s- `# B" E( Z公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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6 B3 o) K' t/ ^) t$ ^- R$ m; w, F0 U `tvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb+ ]# N" ~7 E, j! V$ f( x
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
8 |% Z# ]1 V* c7 ^9 P- z% A( P小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，( ], }0 i% V; B
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，' R- E2 V2 u6 F% s X1 F& R( X% q
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、公仔箱論壇+ e3 Z- d: m3 B; y: z
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。# s) l* g8 k# `
8 Y- ]0 }4 {) o1 `9 ?- o S公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
! U; r6 M$ j9 o4 x; Ktvb now,tvbnow,bttvb香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。www3.tvboxnow.com# W( N7 V' j* ^* G) \ L; b, p N
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇5 @ ~1 ^7 ~# p0 C
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O- ?0 r) u6 q8 ^
+ n2 u4 J8 d! k+ u; ?" y公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜
$ J3 Z& z5 K- i$ @6 A; ]* c9 j豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，$ S3 p0 C4 ]) ]. ^
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 e5 d l) Z: c/ N8 v, ^" p7 K* N4 |
/ T7 S3 W1 j# z7 z- `5 L8 Cwww3.tvboxnow.com6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
/ D, `( y/ F) X9 `/ Q8 i" g公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb0 s: S4 B3 ]% E
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
' b ~) R; H. a5 W* o導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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9 M; Q2 j8 P/ f* dtvb now,tvbnow,bttvb7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
% E, Q _! q: m. c( P8 ?www3.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
8 M- z' H: S; q$ {3 y5 \ ]# B去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r1 X. {9 z8 E' {- F0 W4 e
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8.韭菜做熟後存放過久# V. K9 ^1 ]6 z$ r) w$ i+ {* s5 s
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
" f( Z" x* n9 R7 `) L# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。www3.tvboxnow.com7 z" B/ R j+ X* g/ U5 n6 u% n
: R( C D$ u8 [; d; \& D- L/ n! [9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
% ?1 b' m% }) H/ @0 ]綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb$ o$ n' d# @" N4 N
容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
8 n" Q+ c; A; E& ~5 w速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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