1不要猛回頭
9 P' O. A$ E' }7 @7 H9 }7 @/ Ttvb now,tvbnow,bttvb臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。2 Y- e6 D4 p8 w
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M0 K: b' d2 {% Q
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，2 \% F5 L; D: _% L5 L$ t
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。公仔箱論壇# w6 s; F0 B9 H6 r; `3 c5 {1 T6 h
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建議
- w0 G: p- F! X. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
# n% ?) z8 b ~8 |0 u公仔箱論壇避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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2溫差別太大公仔箱論壇6 {8 D3 T& g8 R' B
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，www3.tvboxnow.com2 P8 [$ [& u7 e9 D! Z/ ?
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
- J$ {8 N/ U- m5 A7 |tvb now,tvbnow,bttvb很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
8 h; g/ C1 N1 A. v2 }tvb now,tvbnow,bttvb誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，公仔箱論壇) ?1 i1 O6 t8 b) K
含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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建議公仔箱論壇4 A/ M; O7 Q5 {& j1 D( O5 Z' U5 K6 j
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，公仔箱論壇$ @2 c; [2 x4 q) r
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
. i3 r# B- D; P1 I$ o: itvb now,tvbnow,bttvb隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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: p. N G% q) w; H$ v8 Y' s3飲食要注意( _# s2 z- S2 O, a
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
$ U' n0 r& t4 utvb now,tvbnow,bttvb吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
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0 D, f5 r9 K" Q! K+ q' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議
5 }# D, _' s- b/ F8 O日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
1 P( ]9 d( a. G要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。
5 M. \1 h3 I: O1 i% B5 k: A9 x$ g4 B9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Q7 l) f) B( _0 Y, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4晨練別太早www3.tvboxnow.com1 c0 I4 @4 J7 Z: K) Y
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
* r: Q6 ^* ^0 v4 g% r; Ztvb now,tvbnow,bttvb但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a7 q1 S K3 B( j/ w" F. ~
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，* `7 ~5 z! a6 u5 K; ]% s' h
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
5 ^7 A& [0 g3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; A6 n, ^( A. f9 z: |2 v! W
建議
2 g; Y9 ]$ r) @$ h% _, c, F% [. v有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
2 y6 G$ [5 b* J* F: vwww3.tvboxnow.com炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
+ l1 R; n. Z! X6 Z8 u2 Jwww3.tvboxnow.com穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I a% f1 G0 c' ?' q; N- C
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5保證水充足
2 h3 T# d; I. H/ n( Jwww3.tvboxnow.com對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。
4 @; m1 K( I4 \8 ~# @tvb now,tvbnow,bttvb尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
0 C* i) i) X: B: I4 h( W公仔箱論壇就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。tvb now,tvbnow,bttvb9 T$ u; V4 c( |( ]4 t
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建議
) w$ G: l0 n3 m/ `公仔箱論壇每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
0 |! j8 a$ H1 `3 [" d9 x公仔箱論壇半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb0 r/ M/ v/ [- B1 u6 u2 u% r6 ~
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6房顫趕緊治
1 |7 K; _% l# U. O- f8 ^房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，公仔箱論壇 }' W' \. V& O0 e
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。
0 D/ X; d& t' m0 ~. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v! j. u6 {* ^: ^: F; G9 [) G1 E
建議
6 [8 c& @% e: owww3.tvboxnow.com房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
O2 a$ x* o ~* v. Otvb now,tvbnow,bttvb無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；
0 H* u3 Y5 T ~; F/ ^公仔箱論壇還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
7 f5 Q; r- |, _8 l* O0 {4 }7 rwww3.tvboxnow.com主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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7血糖別降太低
: R- ~- W8 e+ ?0 @1 c- [( `tvb now,tvbnow,bttvb低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
! `( U( u' ?$ x4 x. z/ r& N- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：
* W0 T; F0 E0 a& Z) B" S; }www3.tvboxnow.com夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o" a8 o7 Q1 x. g3 h) P* C
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。' {# q6 b/ x6 b! L f* a
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建議tvb now,tvbnow,bttvb3 |' a. \: \% t# R* S
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；tvb now,tvbnow,bttvb- L8 u: [" T* s2 }! z. k$ L
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
* _% `: R# E& h$ T3 k$ t" E- g最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。
: `* a# C5 I v& }8 wtvb now,tvbnow,bttvb所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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