“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
5 }( o% `/ V7 q. E2 A X, V. }# j健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
, @/ P4 u# `" I [' x& mtvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 o' p3 B2 s
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。www3.tvboxnow.com2 V. {2 X) N$ T L E
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
" Z& ]9 |' I0 w- u% Ywww3.tvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
2 E2 E% f+ `7 |) m6 |/ I公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
3 J: h7 c3 N1 }5 V3 V$ X就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；www3.tvboxnow.com0 F- [0 J* z6 w3 M7 G4 w7 C! |
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。www3.tvboxnow.com7 n# N; i" B: G
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇1 W4 U0 n3 ?1 H, \/ A3 d
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
/ n9 R- ^' c `) D" E" n. ?tvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
, H9 P# _( c, ^! F U. n公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
- e9 x0 ^+ n0 z& }3 ?# k公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb2 l6 y) p; E- a+ X2 t' t+ {% c
7 F$ z" W. ]* E2 s6 p- Z. X公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 [( P# n$ ^! v
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u2 A' ?7 c4 j" j- |( T" k
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
1 o" N. V& F! O+ u# ]! T% e( Y公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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4 o( i7 m2 f$ k. Q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 L: j `# ^ m3 v0 v
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb1 r- k6 p) ^4 s% c( }6 z4 m
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
; P/ {+ Y( R3 u5 O, i7 ^2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
6 T. _2 f2 v; a0 K公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
9 K+ t: Y4 P' ?2 b日常可以由家人幫助進行按摩。$ ~9 L& v3 I ~7 i! N, [& |7 |) ~
+ f3 a% l. E: Q" R& K# v# P+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
+ E1 c( @0 A- @' F' L9 X+ i+ s: Btvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇* G# i- G# [$ ~4 \% x3 N
! @4 h$ Q# y7 T. [) h1 h5 E2 {公仔箱論壇說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本， V: r, Y2 g6 f" U
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
' \; w2 X7 s# _8 @1 G+ q2 f( M# w公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. f4 J& I+ K+ W+ b: [/ @
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
# f$ ^6 g8 _* B9 ^. |3 ~/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇( V7 h: C$ M& f1 E Z
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，. E1 W( ^( g2 y: w' ]
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
. E: c' \0 W8 I5 j8 t- S2 {0 P8 ]www3.tvboxnow.com寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、www3.tvboxnow.com* E2 H9 g5 ^) R- c! P# y8 [7 U4 i
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb1 W: U4 I* e8 {# y. }& J
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O2 ]) [5 B0 r3 ^+ S5 n& B
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。, d$ q, m' |/ `5 Z# Y% V
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t- c3 {1 k e% Z' G
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、; Y- z3 _- L* ]/ o2 r
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
" ~$ P6 X- Z+ q1 Z# v* O/ O: Q7 p飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
* b% d$ m* s1 h. Y3 U, Ztvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A9 Y# H: q" o& G! e3 ^/ s7 }, v
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、0 g1 o3 F! e1 C4 e( Q8 \
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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