1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇/ Y# L" w6 u: ^
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
6 `3 u! ~! l# F# C/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
* j5 V- T5 v0 K/ `2 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^2 Y. Y2 }3 i- _ C: k
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
x' S J" v) j8 X4 {* rtvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。www3.tvboxnow.com' N/ u! s) E4 s: e+ h1 b
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，www3.tvboxnow.com, N! e: Y: K, m
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb; S& W3 B" ^- k# z
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 V5 i j0 m# |/ A
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。www3.tvboxnow.com2 I8 I0 J. Z m' X3 O
r& d% M$ W9 A7 h6 o0 ]0 I2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
6 K. P `4 r6 c3 b% a) S公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。3 O! x; M% S7 p% H
$ l5 C8 H0 o- g4 ttvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u6 d8 V( S5 A. F5 ]+ w
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。3 R& X, Z* ^) C7 [. z
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
2 o- J& E1 ]0 f5 \ Y r公仔箱論壇可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
7 X) B) @0 u! N& s- N$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J }4 B; p1 d* f$ {. X12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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