1.蘑菇
+ |3 o u8 Q1 B/ A3 k# G4 }. Q( ^由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇5 p8 l- Y4 H3 r7 t1 y
蘑菇是很好的肉類替代食品。
9 F! _9 I2 g4 l H2 Etvb now,tvbnow,bttvb
) y" Z% D. y0 O) T/ e4 }# |; a; |, Y( K2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p# F4 F- \# M, X" `
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
2 n* m+ t0 H) N( L5 l, S+ O3 [( s恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
* M& j) J4 s9 b& m4 o. Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* w: N0 n( z1 h3 l
3、菠菜
7 |! A$ R; l. q9 o6 o0 I' m$ K/ Q菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
- b* [6 _& b4 V: L% g1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！www3.tvboxnow.com8 T: v- p! x& ?3 @
_* n6 R7 D3 ]) D) S公仔箱論壇4、牛蒡
( l- x$ c5 ?6 J: G* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。
* {9 T5 ~4 z3 k" n
. v; U% t7 W5 Q# Q2 Q8 Dwww3.tvboxnow.com5、蘋果
% _' p( \$ R1 Gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。* G& A5 m. F9 `! a
) [# Y l6 {5 K1 V2 h" w8 `6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb d; k) ^; d8 k/ V2 H/ z
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、www3.tvboxnow.com/ D9 e# |& Z9 a6 Z& Q9 n2 S
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
5 ]: V y) Q! Z2 H# q$ l. ftvb now,tvbnow,bttvb
2 O6 C! w- B9 d$ ]: I* Dwww3.tvboxnow.com7、杏仁公仔箱論壇, }2 j7 l) [- V9 E: }7 n
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb; d" W, U) n; n M$ e: A5 o
8 w7 q3 w2 l' W7 I公仔箱論壇8、漿果
! i" e5 F9 j- d$ Q) x$ lwww3.tvboxnow.com黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
. s# y8 h5 B; Etvb now,tvbnow,bttvb
. t( |2 L( w! Q; `5 Q$ ]+ q0 {9、糙米公仔箱論壇* {, }( F0 [4 L) v# N
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
" A; V1 Q! `( C公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇- z) P( z e4 U E4 C( l
' I p* J6 @7 r# U: H2 T5 K公仔箱論壇- u; z7 J+ Q( ]) Q6 k# S
+ ~! h) Z7 D. G; z
' }' N& d" c9 v& ]# Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# Z' Y- X* O$ J R) `
|
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
