1. 熱牛奶
0 R0 L* R4 e1 r atvb now,tvbnow,bttvb牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，5 p( r$ [6 ?) Y O$ g5 _
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
. [4 {4 f9 f7 n; \7 u& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' Q' o& _: h
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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- s% |* J0 c% @ I; b5 @www3.tvboxnow.com2. 熱豆漿
0 _# G. D5 b/ m' O1 O7 N可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，www3.tvboxnow.com7 {# W( w( ]2 f. C g' H8 B- w2 M v
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 U8 }. Q w- p1 t8 _& Q
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
& f: Y, x) ]; S3 s公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇' Y o6 K8 F- o1 ?% D8 e6 c
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3. 熱可可
! c+ Q! c' I. x. V1 d! t公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇) X K$ T: A$ {
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p. U4 E0 P& p
所以在睡前喝是最推薦的。 www3.tvboxnow.com+ ?6 K V9 u& b
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4. 溫紅酒
* _( {2 T/ D4 U2 I2 l7 b6 jtvb now,tvbnow,bttvb「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A0 a% y; {3 l h" w( {/ M0 B' e
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E4 M- P: x) [6 s& W
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
% ^- `+ f6 y/ s/ _4 s6 R: y+ p4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。, g/ z0 X3 K% u
! Y" D4 l$ D0 \% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
& ?! [$ A ]& F# y- t2 M) u( \公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，2 C" `9 R1 i1 \: ~0 Q
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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