1、常用剃鬚刀，年輕5歲半2 g0 I& ~' d) w# e7 |
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇. l3 ?: d7 R9 P h8 n- A
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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|4 n* f6 D8 w" i' Z7 a8 Z6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb4 L+ g+ @5 g3 h' v3 M# F% d, e
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
- Q! ]: D* }/ n4 e7 {% I& o" bwww3.tvboxnow.com而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，www3.tvboxnow.com% n: V7 G% \. w/ i$ G
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇& m1 B) o/ I2 X
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3、睡眠多，臉不老tvb now,tvbnow,bttvb1 Z) z- b# @1 b# R
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y" l1 k" m3 S0 d+ {! Z. D
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ @5 G8 m8 {9 V
9 \- f, k5 l5 R( Q6 y- I1 M公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 }4 |. [' m& u
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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' Y1 d3 S' D0 v$ `! K公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
! s( }! s1 {1 z: V/ \7 p做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
/ A: t1 Z& A7 F6 F v$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
* G5 c' Y& n* P' x8 i/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
x6 U W- x8 y“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb3 _( n8 U& @0 `* d1 ?
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7、有晨勃，更年輕
+ I4 v3 W3 D, B7 Q, e8 l* Y# b. |www3.tvboxnow.com清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，# a4 _+ V6 K, O- Y
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，1 U! n) f* x+ s: f( F$ Y. j
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
; V$ Q+ m; f1 D V# U" h- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w( N, g4 G T; W7 D0 @2 _2 h7 o8、身體胖，老10年
- j% ^) x' h9 p0 b1 _5 N, z公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
! R! n; z3 [% ^/ I8 d. xwww3.tvboxnow.com（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。www3.tvboxnow.com* D9 z2 p+ h O+ c! l
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9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇5 }1 ?, O" A# B/ F
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
" T c( O* q& T- ?) f牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。# y& f' A4 [! E7 M) i% b+ [
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q' ]5 m( u ~% q# F
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10、每天一杯酒，活到85" M8 H5 y3 y! p9 |
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。( I* S) s5 g# A0 w$ m
7 v; i0 l% l! S6 A3 \ E6 j QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
) B) `1 P1 b2 a新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，www3.tvboxnow.com9 E% K1 a( [/ K/ Z' p/ ]
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋$ }3 v# W) ]8 @. V$ p' ~! D
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
0 W+ v7 I, y% z0 x. d, R btvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
' g% Y1 { D$ N0 C' y6 \5 u' n1 `新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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4 y2 X% X3 O3 P1 o) k) Y# l8 `9 I* d, b公仔箱論壇13、干農活利長壽公仔箱論壇! P9 P/ d" V3 `& f7 H
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
! f! P* ?' K$ u% ^2 _4 G4 e! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
V/ C5 [; v7 ^3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A+ u% U( o! Z3 r0 i* W
14、多吃菠菜，長肌肉* L0 k% Z6 }' S) S$ N) \
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 S' @% P* |6 o, m
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
0 v8 ~& z( X8 p5 Y& ^另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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