現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
) K/ \5 l, A3 ~, n0 j9 a: Rtvb now,tvbnow,bttvb也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，tvb now,tvbnow,bttvb2 j" M8 ^$ q; Y7 B9 m) Z9 O
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，www3.tvboxnow.com. z& W+ T3 X! B
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
2 l k) F) o% Zwww3.tvboxnow.com主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
3 w" O1 F/ r! J$ |) wtvb now,tvbnow,bttvb也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m! n" f: Q3 P x5 }
1 O1 W ?0 c( s0 @7 u# V# _tvb now,tvbnow,bttvb均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸0 x( L$ ~) {. g( [% r! l5 W
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；公仔箱論壇; G0 q+ _) e* ^ F/ x
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，公仔箱論壇% Q. V- d0 l6 `: L
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，2 E: N! h1 S1 `
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。' n) Q1 ~3 n8 s* v7 _/ x
( N9 c0 K& i4 K8 y& p5 @tvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果
5 ?: u$ [/ p$ J9 N公仔箱論壇除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；公仔箱論壇' M6 ? a R" z; h; Y4 G
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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