喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb' X0 n* j) O6 t9 b% m1 ~ w
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb* M: m2 y6 k. ?
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w0 o, E% L! N1 T$ }) k/ D* w
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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( d' C, r/ a# }1 ]+ Y根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _; T& y/ Y) K1 V& l, r' z* s
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，2 a+ `) u2 g$ ^% b0 E% t' u
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
, V6 f/ v% }* E5 ^www3.tvboxnow.comSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
- N( J9 M) t- ]# C6 F大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇/ `0 |6 ]% M4 W, Q/ u
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
1 H: x! T" }# W7 a9 L# K$ a2 p# o建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，www3.tvboxnow.com: U- a" m" e# ]' ]
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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