今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。tvb now,tvbnow,bttvb2 o2 Z9 T& v! U6 l* P
; V4 q8 W: i3 W, N
推薦五種清熱降火食物： tvb now,tvbnow,bttvb4 Z b# y8 ~/ h3 t' I, F. O8 @8 w
$ C$ r. K" r! w: V" J公仔箱論壇1. 苦瓜4 D1 S; A' J$ c* d4 S
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 www3.tvboxnow.com+ y1 i/ Q6 v9 z) F/ L, r
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 8 O* ?. P' f) C! P; o
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
7 n j; m: L# u# N5 _www3.tvboxnow.com公仔箱論壇5 O6 c' ?: K, D8 k
2. 黃瓜 tvb now,tvbnow,bttvb" h& G+ H/ ^% C% i0 D' {
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb& \/ K; x7 T: X6 p0 d
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
! M/ R. i' b* U% b! H9 f5 H9 N5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f' l# q3 Q4 L" I. _公仔箱論壇3. 水梨 6 g4 ^2 I" F [% H0 P$ w
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。 2 I6 p+ B: C" k% Y9 l) y6 J
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。公仔箱論壇% D) a7 H2 Z4 `- R
www3.tvboxnow.com0 c9 u8 O. B: w" w" G7 i% I6 @0 w
4. 荸薺
: `6 c6 h& ^3 q: q( W" K荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
" O$ o# I% {$ h+ I! s$ hwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ } C8 o1 P: m1 W, s
5. 綠豆
0 `- b4 P2 ?# M/ w4 s5 _tvb now,tvbnow,bttvb綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
9 O! b9 k x8 p; v& M* T! I) [www3.tvboxnow.com綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
