頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i8 [: u+ O/ i) P0 G$ [
# x) j9 v( `8 ?- m3 V9 `$ `. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➤ 宜吃食物
9 r1 [- z. C4 Z& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蛋白質含量豐富食物：魚類、肉類、蛋類、豆類、牛奶等…。 / e: _/ n. C1 h. x. K
2. 維生素A的食物：胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃等…。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X: e7 C+ o! i. t
3. 強化髮根食物：海帶、髮菜、黑芝麻、黑木耳、何首烏等…。 www3.tvboxnow.com. s# X7 w7 r* d) s8 p, I( W6 }0 q8 E
4. 規律作息，勿熬夜，請在11點前就寢。 www3.tvboxnow.com* e8 k0 t# J" b4 w- f9 W# a
5. 規律運動及適時抒壓。
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# q7 b, E- K! V0 ?8 ?tvb now,tvbnow,bttvb➤ 生髮妙招
6 m: b% S6 B- e8 B( E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】
4 n5 x* W( j3 v2 B7 }, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。
. X" A _8 y0 u3 C8 J8 \1 xtvb now,tvbnow,bttvb3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。 公仔箱論壇( ~- q! p* l9 T* W* h8 V
2 v; V# f# D, }" o, i. u2 U$ l: g' N公仔箱論壇➤ 保養穴位
3 N; p9 W5 i: }1 O! W' E頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。
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/ r+ T% }5 p# `www3.tvboxnow.com• 湧泉穴 0 m0 [4 h; Y# x: V% t
位置：腳內踝後緣的凹陷中。
; q4 {' y$ ]/ \8 l% htvb now,tvbnow,bttvb頻率：每天按摩2~3次，每次30下。 公仔箱論壇: a& |) S( F9 `9 B% t( h0 N
5 D3 B& Y: k( F$ I! ^• 太溪穴 tvb now,tvbnow,bttvb# m! f% [3 z" j5 \/ f+ Q. ?
腳板心的前三分之一正中央處。 tvb now,tvbnow,bttvb% C ]0 p/ T/ T( E, [5 _
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。公仔箱論壇9 t4 i! m6 w; P) p) F
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-4 02:03 AM
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