郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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【方法】晚上在床上睡覺前,把腳懸空,用腳拇指寫字,例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字,直至入睡
+ k; V2 v7 p; `$ ewww3.tvboxnow.com【功效】鍛鍊腳力,使氣下行至腳部,有利入睡,特別對長者有益tvb now,tvbnow,bttvb1 R1 }( T4 n9 U$ E; b
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