彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)www3.tvboxnow.com2 V1 a- o( e& y/ U8 X5 m
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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7 {; A! I: z$ H, ~- V一、開關鬆肩操
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a5 l4 D/ M+ O) N1 A) e; c
． 拉開任脈公仔箱論壇8 F# }4 T1 s& U5 j) O, H
． 拉開督脈5 n0 h2 Q3 D6 x1 t1 d6 v3 J, c* V
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三、五體投地功
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$ U# O6 Z2 W, a" m% Etvb now,tvbnow,bttvb四、站樁www3.tvboxnow.com0 T, X+ z& ?3 p) c( M$ h' L8 |
6 T- R' n5 s1 B( I" B8 `五、腹式呼吸$ Y6 l+ F m' k3 S
7 ~& I8 Y; x9 W& w' X3 L六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u% y- m- [0 z8 X% L" y; @2 W
2 Y* u3 v0 u4 q$ ] }七、舒展心胸2 \2 u, |8 V( y
7 y5 F: l+ ], p; J6 J* Zwww3.tvboxnow.com八、五臟養生功+ S# Q* |( L# I
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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