冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
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皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
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日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
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8 x" e _$ b* H: X3 {3 u* n7 @tvb now,tvbnow,bttvb皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 www3.tvboxnow.com9 f9 _8 W9 V2 G- y5 ~2 D8 |2 f
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反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [ \8 p5 `0 K2 \; y! d6 J
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《改善微血管擴張症這樣做》
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6 {0 t3 ~$ R9 p! F, `& J& `tvb now,tvbnow,bttvb想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 www3.tvboxnow.com/ z- o5 t. d, p5 T. b/ _- v
" P- y- Q7 e8 H+ p8 X公仔箱論壇1.重整自律神經 公仔箱論壇7 o& j) r4 v- a) G: l7 P. E
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 公仔箱論壇2 T R+ o6 z- C" q, ?
# f% q& b0 h/ R/ ~8 V* M8 L* L# d公仔箱論壇自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q; j z% n' N4 d2 e
% @3 H9 B `7 F8 P$ C8 Z A2.避免刺激性飲食 tvb now,tvbnow,bttvb$ O t2 `8 |: \3 }8 _
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
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3.重整腸道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y% o4 q6 f! G) D( P7 Q, a
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb6 P9 z+ M" [% b G& J) V
; Y% ~/ W6 E: ktvb now,tvbnow,bttvb4.注意溫差
' |2 q+ n( _0 u$ L5 j, G( B! ]tvb now,tvbnow,bttvb冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
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' Z) j2 v4 R# w! e$ _ R; q7 l: D) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, a+ f/ k; D$ |0 Y# e& s- g
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
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