郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕); c* H4 X+ `! T: G t
5 ?9 i# U8 h1 Wtvb now,tvbnow,bttvb【方法】平肩,撐開雙腳,蹲立五十次,呼吸隨意;或在五分鐘內,以兩分半鐘慢慢下蹲,再以兩分半鐘慢慢上立
' \3 D2 U" x$ N4 D J1 s8 M, n2 s) ytvb now,tvbnow,bttvb【功效】補充下行氣,對治性功能退化、不舉tvb now,tvbnow,bttvb. [ j' l8 r6 B1 i# v
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