易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
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* \1 H! C, o+ ]: s0 iwww3.tvboxnow.com【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d# r( ]/ Q- e% p/ e* F$ M
9 \; E! A' x1 Mwww3.tvboxnow.com【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量www3.tvboxnow.com- V, d# H5 b3 I% {( R* f
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發表於 2017-3-24 03:55 PM
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