易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)- {; Q* K# N' t/ ]# g7 ?
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【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可 & y7 s7 W1 w9 K/ C2 Gtvb now,tvbnow,bttvb+ z. h0 C# y8 c9 y
【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩www3.tvboxnow.com2 r1 g0 D! v, c! N
發表於 2017-3-27 05:45 PM
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